Krabbekjøtt kommer i ulike typer, hver med sine egne unike ernæringsmessige fakta. Det er noen ernæringsmessige fordeler og komplikasjoner som er like i alle typer krabbe kjøtt, imidlertid.

Typer av krabbekjøtt

Ifølge Hjelp med matlaging, er det nesten 5000 ulike typer krabbe. De mest populære typer krabbe er blå, Dungeness, konge og snø.

Kalorier

Generelt, er en servering av krabbe kjøtt relativt lavt i kalorier. De fleste typer av krabbe har ca 100 kalorier i en 3-unse servering av krabbe kjøtt. Til sammenligning, en enkelt blå krabbe krabbe har ca 2 til 3 gram kjøtt.

Fat

Krabbekjøtt er kjent for å være lite fett. Krabbe generelt har ca 2 gram fett, men dette tallet varierer avhengig av den spesifikke krabbe. Krabbe er også kjent for å være lav i mettet fett.

Protein

Krabbekjøtt har en utrolig mengde protein per servering. En 3-unse servering kan inneholde mer enn 20 gram protein.

Kolesterol

Krabbekjøtt kan være høy i kolesterol. Noen typer kjøtt kan inneholde 20 prosent av det daglige servering av kolesterol. Konsumere Krabbekjøtt i moderering på grunn av disse tallene.