Gastroøsofageal reflukssykdom (GERD) er betennelse i spiserøret og stemmen boksen (larynx). Når reflux når så høyt som stemmen boksen, kan det resultere i laryngitt. Symptomer på acid reflux kan være smerter i brystet, svelgeproblemer og følelsen som noe er "fast i halsen." Holde luften i hjemmet ditt fuktet og begrense bruk av stemmen din under utvinning kan avlaste denne tilstanden. Det er også viktig å gjøre endringer i livsstil for å unngå fremtidige problemer.

Hold Air Moist

Ved behandling av laryngitt reflux, er det viktig å holde luften fuktig. Du kan oppnå dette ved å bruke en luftfukter i hjemmet ditt. Puste fuktig luft vil redusere belastningen på stemmen din og fremme helbredelse, ifølge Mayo Clinic.

Hvile stemmebåndene

Folk som hvisker med laryngitt ikke gjør kroppen sin noen tjenester. Whispering setter enda mer press på stemmebåndene enn å snakke med normal stemme, ifølge Mayo Clinic. Unngå å snakke helt inntil tilstanden godkjenner, og tygge masse tyggis for å holde munnen fuktig.

Bruk Salt Water

Gargling med salt vann kan lette symptomer på laryngitt og holde halsen fuktig. Gurgle flere ganger om dagen inntil tilstanden har bedret seg. Unngå også slimhinneavsvellende medisiner, som kan tørke ut halsen området, ifølge Mayo Clinic.

Tips til forebygging

Mennesker som opplever laryngitt grunn av GERD bør begrense sin eksponering mot magesyre. Det amerikanske Library of Medicine anbefaler å unngå fet og krydret mat. I tillegg, unngå matvarer som er svært sure, som appelsiner og tomat sauser. Etter å ha spist, vente minst to timer før du ligger nede, noe som kan hindre syre fra å reise inn i halsen. Endringer i kostholdet og vekttap kan ofte bli kvitt GERD og minimere sjansene for fremtidige laryngitt problemer.