Under øynene sirkler kan være frustrerende og pinlig. Ofte ganger, de er ikke forårsaket av noe spesielt, men er en genetisk egenskap. Andre årsaker til mørke ringer omfatter allergier, søvnmangel, nyreproblemer, dårlig ernæring og enda graviditet. En måte å bidra til å redusere under øynene sirkler er med vitamintilskudd. Det er best å arbeide med legen din for å velge riktig kosttilskudd, som du ikke ønsker å risikere å ta for høy for en dose og gjøre mer skade enn godt.

Vitamin K

Vitamin K er en av de beste vitaminer for å behandle mørke ringer under øynene. Det hjelper blodet rundt øynene blodpropp, som hindrer nedtrengning som er det som fører til mørke sirkler. Mens det finnes kremer som kan brukes under øynene som inneholder vitamin K, kan du også ta vitamin K tilskudd eller spise mat rik på vitamin K. Disse matvarer inneholder kiwi, kål og spinat.

Vitamin C

Vitamin C er en måte å også redusere forekomsten av mørke ringer under øynene. Det beskytter mot frie radikaler, som eldes huden, spesielt rundt øynene som huden under øyet er svært tynn. Det øker også kollagen i huden. Disse all nedgang under øynene sirkler. Det er mulig å få nok vitamin C gjennom mat eller kosttilskudd. Mat kilder inkluderer brokkoli, grønne grønnsaker, blåbær, appelsiner og avokado.

Iron

Jernmangel kan føre til mørke ringer under øynene. Mangel på jern er forårsaket av noen problemer brakt videre av menstruasjon og graviditet. Kroppen mister jern under begge disse tider. Huden blir mer blek og venene mer fremtredende. Dette fører til en mørkfarging virkning. Ta jerntilskudd eller spiser matvarer som spinat, lever, svisker eller rosiner for å øke jernnivået og redusere under øynene sirkler.