Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) er en ganske vanlig og vanligvis fremkommer i barndommen. Symptomer inkluderer impulsivitet, problemer med konsentrasjon, kort oppmerksomheten span og fikle. Mange ulike medisiner kan bidra til å lette symptomene på ADHD, men ikke uten noen uønskede bivirkninger. Mange foreldre finner seg motvillig til å medisinere barnet sitt for noen lengre periode. Behandle et barns ADHD uten medisiner er sannsynlig å ta mer innsats, men det er mulig.

Trening

Barn med ADHD kan ha stor nytte av i minst 30 minutter med kraftig mosjon hver dag. Øvelse ikke bare vil la barnet ditt til å brenne opp ekstra energi og gå tilbake til en roligere tilstand i løpet av dagen, men dens virkninger kan også selv etterligne handlingene til legemidler som brukes til å kontrollere ADHD. Typiske medisiner for ADHD generelt øke nivåene av serotonin og dopamin i hjernen. Høyere nivåer bidra til å gi barnet ditt mer fokus og konsentrasjon og redusere upassende impulser.

Rådgiving

Hvis du ikke liker tanken på medisinering barnet ditt for ADHD, kan det være lurt å vurdere å besøke en psykologisk fagperson som har spesialisert seg på sykdommen. Rådgiving praksis kan lære barnet, foreldrene og familien som helhet hvordan man bedre takle problemer og symptomer på ADHD. En av de store fordelene med rådgivning for ADHD heller enn medisinering alene er potensialet for å avdekke eventuelle andre problemer som kan bidra til hyperaktivitet og oppmerksomhetsproblemer, for eksempel en lærevansker. Rådgivning trenger ikke å skje på en ukentlig eller bi-ukentlig basis for å være nyttig. Ofte enda en veiledning økten kan gi innsikt til bedre måter å håndtere og kontrollere sykdommen.

Diett

Det er ingen hemmelighet at mange barn ikke spiser riktig. Høyt fett og sukkerinntak kan stave katastrofe for et barn som allerede har problemer med hyperaktivitet. Noen studier har også antydet at mange av de konserveringsmidler og kunstige kjemikalier som finnes i mye av maten vår kan være medvirkende til ADHD problemer. Modifisere ditt barns kosthold skal inneholde de næringsstoffene som er nødvendige for sunn vekst og utvikling, og kutte ned på tilsetningsstoffer og tomme kalorier kan bringe noen lindring av ADHD-symptomer. Selv om du endrer ditt barns kosthold ikke umiddelbart løse alle problemer med hyperaktivitet og uoppmerksomhet, vil det hjelpe, og hvis ingenting annet, vil det forbedre ditt barns generelle helse.