Kneskader kan være spesielt smertefulle og forstyrrende i dagliglivet, og er en av de vanligste skadene oppstår på nytt. Dette er vanligvis på grunn av dårlig vare på skadde felles, som hindrer vellykket healing. Å helbrede en kneskade, felles behov for å bli teipet på en måte som hindrer felles fra å ta noen belastning, og benet må behandles med forsiktighet. Taping et kne kan være forvirrende første gang, men er lettere å gjøre riktig når du har fått teken på det.

Bruksanvisning

•  Plasser kneet på en 10-graders vinkel fra gulvet ved å plassere et lite element under hælen. Dette bør vinkelen kneet riktig, slik at det er lettest å bandasjere.

Pakk en stripe av elastisk bandasje over kneet, slik at den ikke kuttet sirkulasjon. Gjenta dette med en stripe rett under kneet.

Bryt de samme strimler, denne gangen med stropping tape. Tapen vil holde bandasjen på plass og gir ekstra støtte og komfort til kneet.

Påfør en stripe av Strapping tape diagonalt over kneet. Start fra innsiden og pakk over og under kneet. Gjenta dette i motsatt retning, slik at de to strimler foreta en "X" på tvers av kneet.

Gjenta prosessen ovenfor, vekslende retninger for å mesh tape sammen. Gjenta videre for å gjøre støtten sterkere.

Påfør et ytterligere lag av stivt bånd over strimlene ved toppen og bunnen av kneet, sjekke at blodstrømmen ikke er begrenset.

•  Pakk den klebende bandasje rundt hele kneet, over toppen av båndet. Bruk en figur 8 bevegelse hvis mulig, noe som vil sikre bandasje.

Tips og advarsler

• Hvis kneet har noen åpne sår eller kutt, påfør et lag av gasbind til skaden før taping og bandasje leddet.
• Vær forsiktig så du ikke overanstrenger benet eller joint under gjenopprettingsprosessen, da dette vil hindre gjenvinning eller kunne gjøre den eksisterende skaden verre.