Hypotensjon eller lavt blodtrykk, kan føre til kroppen din ikke får nok oksygen fra blodet. Det kan føre til svimmelhet, besvimelse, brystsmerter, nummenhet i beina og pustevansker, og kan være et tegn på en endokrin lidelse, nevrologiske lidelser eller en alvorlig hjerte problemet. Normale blodtrykksmålinger kan variere fra person til person, men en leser lavere enn 90/60 er generelt ansett som et tegn på hypotensjon. Hvis du har en tendens til hypotensjon, er det viktig å vite hvordan du kan unngå lavere blodtrykk.

Bruksanvisning

Endre din diett. Legen din kan råde deg til å unngå alkohol, øker saltinntaket og redusere koffein forbruk. Vurdere å spise mindre, mer hyppige måltider.

Drikk rikelig med alkoholisk væske. Dette er spesielt viktig i varmt vær eller under trening.

Rise langsomt fra sittende eller liggende stilling. Sitt på kanten av sengen i et minutt før du står opp.

Overvåk blodtrykk hver dag og holde oversikt. Rapportere eventuelle problemer med legen din.

søke behandling for eventuelle underliggende medisinsk tilstand som kan være årsaken til hypotensjon.

Ta noen foreskrevet medisiner som anvist. Fortell legen din om eventuelle over-the-counter medisiner du tar.

Delta i et treningsprogram. Øvelsen vil øke blodstrømmen.

Tips og advarsler

• Se legen din for en riktig diagnose hvis du føler du kan ha lavt blodtrykk. Før du gjør noen endringer i livsstil, diskutere avgjørelsen med legen din.