Hvis du noen gang har opplevd en leddgikt blusse opp i knærne, du skjønner betydningen av å få umiddelbar lindring. Leddgikt, ifølge American Academy of ortopediske kirurger, kan være forårsaket enten av traumer til felles eller aldersrelatert felles degenerasjon. Symptomer på en blusse opp inkludere hevelse (eller betennelse), plutselig og intens smerte eller manglende evne til å bevege kneet. Å vite om og bruke umiddelbare smerte-lindring metoder for leddgikt flare-ups kan utgjøre forskjellen mellom en dag med komfort eller en dag med smerte.

Icing

Icing gir umiddelbar lettelse for leddgikt flare-ups i knær og alle andre ledd. Ifølge Physioroom.com, bør du bruke isen til knærne (eller bare den berørte kneet) i 20-minutters intervaller i løpet av dagen. Bruk isposer, gel pakker eller annen metode som vil tillate deg å ice området uten å bruke is direkte på huden din (for å unngå å få isen brenne). Ising vil redusere knærne 'hevelser samt gi rask smertelindring. Ifølge Virginia Mason Ortopedi, er ising den beste smertestillende medikamenter rundt. Det er billig, rask og effektiv.

Masserer

Sitte og utvide berørte beinet før det er rett. Masser kneet. Masserer stimulerer både nerver og musklene rundt kneet. Denne teknikken gir umiddelbar lindring ved å redusere din smerte nivå; masserer hjelper også strekke ut berørte kne- og leggmusklene.

Høyde og Rest

Heve den berørte beinet (e) hjelper redusere både smerter og din betennelse. Mens heve beinet, være sikker på å slappe av leggmusklene. Setter beinet på en pute eller to mens enten sittende eller liggende. Hvile er også et sterkt anbefalt metode for å gi umiddelbar lettelse for leddgikt kne flare-ups, ifølge National Institute of leddgikt.

Walking Aides

Bruk en krykke, stokk eller rullator, som vil gi rask smertelindring ved å ta på kroppsvekt som ellers ville bli absorbert av din kneleddet. Ifølge American Academy of Orthopaedic Surgeons, det er en teknikk til å bruke walking hjelpemidler for å hindre ytterligere skade på kroppen din. Du må være sikker på å ha godt fotfeste og en komplett følelse av balanse før du begynner enhver bevegelse med noen ganghjelpemiddel. Din ganghjelpemiddel må også være i full kontakt med overflaten før noen bevegelse. Bevege seg sakte for å unngå skade.

Kortison

Ta kortikosteroid behandlinger for kortsiktig lindring. Disse er tilgjengelige i enten muntlig form eller injeksjon form. Ved å injisere de berørte felles, ifølge Orthogate.org, vil kneet hevelse og smerte avta i løpet av minutter. Injeksjoner gis av medisinske fagfolk bare, i kliniske settinger. Selv om muntlig form av kortison lindrer betennelser og smerte, er smertelindring ikke like umiddelbar som med injeksjonen. Oral medisiner kan tas hjemme en gang foreskrevet av en medisinsk faglig. Som steroider er kjent for å forårsake helseproblemer i andre deler av kroppen din, de er ikke til å brukes over lengre tid.