Stress er et svar på en stimulus som kan være fysiske, følelsesmessige eller mentale. Ifølge Phyllis Balch i boken Resept for Nutritional Healing, symptomer på stress inkluderer (men er ikke begrenset til) tretthet, hodepine og søvnforstyrrelser. Bruk av urter for stress kan være svært effektive.

Betydning

Mens stress er betraktet som en psykologisk problem, har det en negativ virkning på kroppen. Kroppen tilpasser seg stresset med mekanismer som ikke er ment å være vedvarende langsiktig. Balch forklarer at økt adrenalinutskillelse, økt blodtrykk og rask hjerterytme er konsekvenser av stress og er potensielt farlige fysiske symptomer.

Som kroppen reagerer på stress, er nesten alle organer påvirkes i en kjedereaksjon. De farligste konsekvensene av stress inkluderer hjerneslag, hjerteinfarkt og et svekket immunforsvar. Ifølge Balch, i ekstreme, stress kan føre til ødeleggende psykiske lidelser, for eksempel post-traumatisk stresslidelse (PTSD), tvangslidelser (OCD) og fobiske lidelser.

Urter

Herbal rettsmidler for stresset har funksjoner for å lette psykisk ubehag og for å gjenopprette balansen i kroppen. De mange urter Balch anbefaler inkluderer ashwagandha, gingko biloba og blåbær. Balch foreslår også en cocktail av urter for å maksimere urte antioxidant handlinger. Urter til stress cocktails inkluderer kattemynte, dong quai, skullcap, og johannesurt. Bare kombinere tre på en halv ts. hver. Drikk som en infusjon.

Funksjon

Balch beskriver anbefalte urter og deres funksjoner. Ashwagandha er en beroligende og brukes i ayurveda healing. Gingko biloba stimulerer hjernen og sirkulasjons funksjoner. Blåbær bevarer og beskytter cellene. Ved blanding av en urte cocktail, vurdere urte egenskaper i blandingen. Kattemynte har beroligende egenskaper mens dong quai støtter nyrer, binyrer og nervesystemet. Johannesurt har gunstige effekter på depresjon --- og kommer til sin rett. Nasjonalt Senter for komplementær og alternativ medisin (NCCAM) har gunstig anmeldt kliniske studier på johannesurt for behandling av depresjon.