Myk, fuktig, glatt og sunn hud er målet for hver kvinne. Enten for å unngå rynker eller staving av dermatitt, vitaminer er avgjørende for sunn hudpleie. Flytende vitaminer bør være en daglig tillegg til enhver kvinnes hudpleie diett for sunn hud.

Vitamin E

Emulgering og helbredelse, er vitamin E en naturlig antioksidant. Vitamin E er vel kjent for sin evne til å reparere tørr hud. Det har blitt så populært, at den er selv plassert i de fleste kommersielle lotions. For best resultat, bør vitamin E tas oralt hver dag. Hvis staving av en usedvanlig sta område av tørr hud, kan det også påføres direkte på huden. Vitamin E er også den beste kur for sprukne helbreder, og er trygg nok til å søke direkte og massere inn i sprekkene.

Vitamin C

Primært ansett for sine nyttige immunsystemegenskaper, er vitamin C også en utmerket naturlig kur for akne og eksem. Vitamin C tinkturer og kremer kan finnes på de fleste helsekostbutikker. For å gjøre en vitamin C toner for ansikt og hud, plasserer fersk grapefrukt hud i en kjele og dekk med destillert vann. Sett på ovnen og kok opp. Bland i en C-vitamin kapsel og fjern fra varmen. Tillat blandingen å avkjøles og bland i en halv kopp av vodka. Sett blandingen i en ren flaske, og gjelder for ansiktet og huden to ganger om dagen for best resultat.

B-Complex

Begrepet B-Complex refererer til standard sett av vitamin B som inkluderer B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (form), B6 ​​(pyridoksin), B12 (cyancobalamine) og folat. Hver av disse vitaminene pakker en hud helbredende kraft som vil etterlate huden sunn og glødende. Attributtene for disse vitaminene omfatter økt celleproduksjon og regenerering som gir lysere, sunnere hud. En utmerket måte å skaffe vitamin B for huden er å bruke en svart-eyed ert ansiktsskrubb. Dette scrub kan lages hjemme ved sliping black-eyed peas i en kaffekvern til de er et fint pulver. Pulveret kan deretter bli blandet med vann for å skape en flytende skrubbe og brukes direkte til ansiktet.

Vitamin K

Å kvitte seg med mørke sirkler under øynene, er vitamin K et must. Vitamin K har lenge vært brukt i den medisinske samfunnet for behandling av edderkopp årer hos voksne. Denne gjennomtrengende vitamin absorberes direkte gjennom huden og forsterker svake kapillarer, noe som hindrer ytterligere blødning. Når blødningen er forhindret, den mørke fargen forbundet med det forsvinner gradvis. En utmerket naturlig kilde for denne behandling er en spinat maske. Plasser frosset spinat i en food prosessor og prosessen til glatt, legg en vitamin E kapsel og prosessen på nytt. Påfør direkte på huden og la på i 15 minutter. Bruk denne masken daglig i lyse, unge øyne.

Vann

Selv om det ikke per si et vitamin, er vann den største næringsstoff for sunn hud. Vann gjør kroppen i stand til å fungere på sitt beste, fjerner giftstoffer og sende næringsstoffer til alle kroppens celler. Vann tilveiebringer også den nødvendige fuktighet for huden å utskille naturlige oljer som holder huden myk og smidig. Kvinner bør drikke minst åtte glass vann hver dag for best resultat.