Lukt er den eneste følelsen som kan omgå blod barriere for sentralnervesystemet, noe som gir aroma evnen til kraft forvandle følelser. Aromaterapi er bruk av en eller flere essensielle oljer for å behandle lidelser som stress. Mens det er ikke uvanlig for folk å behandle sine egne symptomer med hjemmelaget rettsmidler, er det lurt å søke råd fra en aromaterapeut før du begynner på noen behandlinger.

Velge essensielle oljer

Eteriske oljer ekstraheres fra en hvilken som helst del av et anlegg, som oftest rot, stilk eller blomst. Ulike mennesker reagerer på forskjellige måter til eteriske oljer, men det er visse essensielle oljer sitert av mange for sin effektivitet i å fremme avslapping og stress lettelse. Basilikum, bergamot, borneo kamfer, kanel, nellik, sypress, eukalyptus, hvitløk, geranium, ingefær, isop, lavendel, sitron, merian, neroli, muskat, løk, peppermynte, furu, rose, er rosmarin og timian vanligvis brukes til å behandle stress , angst, spenning og mental utmattelse. Det er en god idé å lukte så mange av de forskjellige typene av essensielle oljer som mulig slik at du kan finne den kombinasjonen som de fleste appellerer til deg.

Bruk av eteriske oljer

Når du har valgt dine essensielle oljer, vil du ønsker å bestemme hvordan de skal bruke dem. Du kan kjøpe produkter som er designet for å spre, spray, damp eller brenne aroma i luften, eller du kan velge å bruke den lokalt gjennom massasje, komprimere, hudkrem, bad eller badstue. Hvis påføres huden direkte, kan essensielle olje forårsake alvorlig irritasjon eller reaksjon hos noen individer, slik at det alltid viktig å bruke den sammen med en organisk kaldpresset bærerolje som søt mandel, jojobaolje eller olivenolje. Forholdet mellom essensielle olje til transportør olje avhenger av hva du bruker blanding for, helsetilstanden til den som mottar behandling, og oljer du bruker.

Tips for Stress Relief

Når du har valgt en metode, og de essensielle oljer du vil bruke, er det på tide å gjøre plass og tid til å øve aromaterapi. Finn en plass som er varm og rolig med diffust lys. Hvis lett musikk eller stearinlys hjelpe deg til å slappe av, inkluderer disse tingene. La duften tar deg bort fra verden og gi næring til sjelen, slik at du kan komme tilbake varsling, gjenopplivet, uthvilt og klar til å ta på livets gleder og utfordringer.