Å gjøre en enkel galleblæren og leveren rens et par ganger i året for å fjerne giftstoffer fra leveren og hindre stein formasjon i galleblæren er en god idé. En rens er enkel og består av ingredienser du kan enkelt finne i hjemmet eller dagligvarebutikk.

Forberedelse

For å forberede leveren og galleblæren for en rens, tilbringe to dager å spise så mange epler som du kan. Økologiske epler er å foretrekke fordi de ikke inneholder sprøytemidler. Du kan bruke vanlige epler så lenge du vaske dem grundig for å fjerne beskyttende voks som kan havnen plantevernmidler. For de som ønsker å drikke rene økologiske eple juice, se etter ferske presset, additiv-frie versjoner.
Apple juice hjelper mykne noen steiner i galleblæren og gjør dem enklere å passere under rens.
Før du starter noen rens, få legen din OK. Galleblæren steiner kan bli ganske store, noe som gjør det ekstremt smertefullt og farlig å passere dem naturlig. Legen din kan være lurt å sjekke galleblæren for steiner og bestemme deres størrelse før en rens.

Galleblæren og leveren rens

Etter to dager med inntak av epler eller fersk juice, vil du rense galleblæren og leveren. Rundt middagstid, øke bevegelse gjennom tarmen ved å drikke en kopp sviske juice. Ved sengetid, drikke en rensende blanding av saften fra en økologisk sitron og ½ kopp extra virgin olivenolje. Bland sammen grundig og drikk, ligger umiddelbart på høyre side når du er ferdig. Ligger på din side oppfordrer blandingen til å gå mot leveren og galleblæren, noe som gjør rens mer effektiv. Hold deg på din høyre side i 20 minutter før du bytter posisjoner.
Før frokost neste dag, drikke en kopp sviske juice å øke avføring for fjerning av eventuelle gallestein.
Den kvelden, har et lett måltid å sakte innlemme solid mat i kostholdet ditt. Unngå fremtidige oppbygging av giftstoffer og steiner ved å unngå fet og bearbeidet mat.