Hoste kan være en svært uønsket symptom på en kald. Etter en stund for å prøve å bryte opp lunger ved hoste, kan halsen bli irritert og brystet kan være sår fra de voldelige handlinger. Heldigvis er det noen slim hoste hjem rettsmidler som kan berolige halsen og hjelpe lindre oppfordrer til å hoste.

Steam

Inhalasjon av damp fra en fordamper eller kokende gryte med vann vil bryte opp slim og lindre halsen. Dekke hodet med et håndkle til å felle i mesteparten av dampen slik at det kan pustes inn. Legge noen eucalyptus til vannet kan også være effektive i å redusere slim slimhinnen i halsen. En alternativ måte å lage damp er ved å ta en varm dusj, få vannet varmt nok til å tåke opp speilet på badet.

Varme Liquids

Forbruker varmt vann og andre væsker ofte er en effektiv slim hoste hjem rette. Disse drikker vil ikke bare holde deg hydrert under kaldt, men vil løsne slim, lindre hosten.

Elevation

Holde hodet hevet mens syke kan bistå i å bli kvitt en slim hoste. Prop deg opp på 3:57 puter når du går til sengs, eller heve hodet av sengen ved å plassere blokker under bena på sengegavlen. Dette vil gi slim å renne fra din hals, og vil avlaste "kile" du føler som gjør at du ønsker å hoste.

Hot Packs

Påføring varmt pakker til din hals og bryst kan hjelpe løsne lunger og lindre behovet for å hoste opp slim. Sørg for å pakke inn pakken i ett eller to håndklær før du bruker til huden, da de kan bli veldig varmt. Ved hjelp av disse et par ganger om dagen mens syke vil bidra til å avlaste deg av hoste problem.

Urtete

Det er mange urter som vil hjelpe bøte på en slim hoste. Drikke varm te med litt peppermynte, timian, eller eukalyptus lagt kan gi nærmest umiddelbar lindring for dine hoste problemer.

Unngå røyking

Røyking kan være årsaken til slim langs halsen. Derfor kan sparke en vane eliminere produksjonen av slim og behovet for å hoste å bryte den opp og få den ut av halsen. Passiv røyking bør også unngås når det er mulig.

Unngå mucus forårsaker Foods

Når du er syk, kan forbruker visse matvarer fremme produksjon av slim, noe som gjør den trangen til å hoste verre. Disse inkluderer meieriprodukter, stekt mat og kjøtt. Unngå disse når du er forkjølet for å hindre etableringen av slim hoste.