Dessverre, de fleste kvinner får cellulitter rundt sine hofter, lår og rumpe, spesielt når hormonelle svingninger av østrogen oppstå-under pubertet, graviditet og overgangsalder. Tar p-piller kan også ha en innvirkning på hormoner. Hormoner er ansvarlig for regulering av fett og bindevev i en kvinnes kropp, inkludert cellulitt. Heldigvis finnes det tiltak du kan ta for å redusere cellulitter. Før du velger dyre fettsuging, kan du prøve disse metodene.

Blæretang

Blæretang er en form for tang som kommer fra den nordamerikanske kysten og Europas atlantiske kysten. Fordi blæretang er rik på jod, som er viktig for riktig thyroid kjertelfunksjonen og lav metabolisme fedme forhold, er det en stor naturlig produkt å bruke for å fjerne fettavleiringer på cellulitter under subkutane hudlaget. Det er ofte brukt i helse-spa rundt om i verden for slanking behandlinger som en tang kroppsinnpakning. Påføres lokalt til området der cellulitt er mest utbredt, har den effekten av gradvis slette cellulitt etter flere behandlinger. De fleste helsekostbutikker bære blæretang i pulverform. Bare tilsett vann, blande og bruke gjørma til området. La den stå på i 20 minutter og deretter stige av.

Diett

Selv om ingen diett kan helt utelate cellulitter, kan du redusere mengden fett du har i kroppen din, og dette vil redusere forekomsten av cellulitter. Ta skritt for å forbedre din helse og redusere mengden av fett lagret i kroppen din er en av de beste beslutningene du kan gjøre. Bli kvitt overflødig giftstoffer vil også forbedre utseendet på huden din, og dermed redusere forekomsten av cellulitter. Ferske økologiske frukter og grønnsaker, som inneholder fiber og fytokjemikalier, hjelpe kroppen eliminere giftstoffer. De inneholder også antioksidanter som bekjemper frie radikaler, som alkohol og røyk. Blåbær, appelsiner, spinat og gulrøtter er noen av de matvarer som bidrar til å fjerne giftstoffer og er gunstig for å redusere mengden av fett lagret i kroppen. Velge matvarer som nøtter og fisk som er rik på essensielle fettsyrer og antioksidanter, som regulerer kroppens fettstoffskiftet, vil også bidra til å redusere lagret fett. Du bør unngå alkohol, som dehydrerer kroppen; matvarer som har blitt behandlet, raffinert eller som har kunstige tilsetningsstoffer; og overforbruk av animalsk protein.

Trening

Får mosjon er avgjørende for å opprettholde helse, så vel som svært gunstig for å redusere cellulitter. Bare ved å trene 30 minutter om dagen, kan du gjøre en forskjell.

Start med 15 minutter med aerobic trening, som å gå på tredemølle. Ikke glem å legge en to-minutters oppvarming og to-minutters kjøle ned for å hindre skade. Neste, gjøre 15 minutter med styrketrening rettet mot området der cellulitt er utbredt. For eksempel prøve leg heiser for lår eller utfall for baken. Gjør 10 repetisjoner av disse. Deretter strekke ut musklene og hold i 20 tellinger og gjenta på den andre siden.