Ifølge Mayo Clinic, oppstår en forstuet skulder når armen spretter ut av koppen-formet kontakten som utgjør en del av skulderbladet. En forstuet skulder er ikke å forveksles med et atskilt skulder, som er der de leddbånd i skulderen strekke eller rive, men armen ikke sprette ut fra skulderbladet socket.

Vurdere alternativene

Det er alltid bedre å oppsøke lege heller enn å prøve å flytte skulderbladet selv. Hvis du er i en nødssituasjon, og kan ikke komme til legen, kan du ringe 911 og en paramedic eller lege kan lede deg gjennom prosessen med å flytte din skulderblad. Hvis du flytter din skulder blad selv, risikerer du sjansen for ytterligere skade og en vanskelig utvinning, selv om det er mulig, med hjelp av en partner, å flytte, eller "pop i" din skulderblad hvis den har vært forstuet.

Flytting en skulder hjemme

Har partneren din holder overarmen, like nedenfor rammet området. Ifølge National Center for Emergency Medicine, bør partneren din bøye albuen 90 grader, deretter forsiktig rotere armen opp og ned, og stopper hvis du opplever noen smerter. La musklene til å slappe helt som din partner beveger armen. Så lenge musklene være avslappet og partneren din er svært sakte roterende armen din, bør forstuet skulder blad pop tilbake i posisjon. Flytting skulderen din hjemme vil kreve tilsyn av lege og omsorg for best resultat, samt ukentlige fysisk-terapitimer inntil området er leget.

Når skal man oppsøke lege

Du bør oppsøke lege umiddelbart etter forvridning har oppstått. Hvis du ikke klarer å gjøre dette, kan du ringe 911 umiddelbart og flytte skulderen med veibeskrivelser fra paramedic. Legen din vil plassere flyttet armen og skulderen i en slynge for å fremme helbredelse. Du vil bli bedt om å bruke armen så lite som mulig. Hvis du tar vare å hvile armen din, bør du være i stand til å fjerne seilet innen to uker. Legen din kan forskrive en resept-styrke smertestillende medikamenter, som Ibuprofen, eller kan be deg om å ta over-the-counter Ibuprofen.