Aromaterapi massasje bruker eteriske oljer fra planter til å helbrede, lindre smerte og regulere humøret. Det er en helhetlig tilnærming til massasje og konsentrerer seg om avslappende slag. Essensielle oljer er valgt og brukt for deres terapeutiske effekt, og ikke nødvendigvis duften. Dufter i parfymer og mange rom friskere og duftlys er ofte laget av kjemikalier, og mangler de terapeutiske egenskaper av essensielle oljer. Eteriske oljer er svært konsentrert planteekstrakter, avledet fra blader, bark, røtter, frø, harpiks og blomster.

Bruksanvisning

Velg den essensielle oljen som skal brukes basert på en generell retningslinje. For muskelsmerter bruk basilikum, kamille, rosmarin eller peppermynte. For kvalme bruke nellik, ingefær eller peppermynte. For migrene bruke kamille, rosmarin, peppermynte eller lavendel. For angst bruke kamille, jasmin, lavendel eller sandalwood. For fordøyelses problemer bruke koriander, ingefær, sitron, sitrongress eller peppermynte. For søvnløshet bruk kamille, lavendel, eller Clary salvie. For jetlag bruk basilikum geranium, grapefrukt, eller peppermynte. Og til slutt, for overgangsalder bruk kamille, Clary salvie, geranium, jasmin, lavendel eller sandalwood.

Bland eterisk olje med en transportør olje. Flere oljer kan brukes samtidig. Eteriske oljer er ekstremt kraftig og veldig konsentrert. De bør aldri anvendes i full styrke til huden. De mest populære carrier oljer er mandel, aloe vera, aprikoskjerne, avocado, calendula, nattlysolje, druekjerneolje, hasselnøtt, jojoba, macadamia, nype, sesam, valnøtt og hvetekim olje. Både transportør og eteriske oljer kan kjøpes i helsekostbutikker og på nettet. Som en generell regel, er ca 20 til 30 ml av transportør olje som trengs for å utføre en full kroppsmassasje. En frisk person mellom 12 og 65 skal ha 10 dråper eterisk olje tilsettes per 20 ml.

Massasje nakne kroppsdeler med oljeblandingen i langsomme, myke, men faste slag. Det finnes mange teknikker som brukes av en profesjonell massør, men hvis du ikke er profesjonelt trenet i massasje, bruk en generelt beroligende slag levert av håndflaten din hjelp brede slag. En vanlig avspenningsteknikk som kalles beheng. Ved hjelp av fingertuppene på baksiden av hånden, lett slag på huden i en oppadgående bevegelse.

Under massasje, mye av de essensielle oljer vil inhaleres og noen absorpsjonen er sannsynlig gjennom nese og munn. Det er ulike meninger om hvor mye av oljene kan trenge gjennom huden direkte, og hva deres effekt på kroppen kan være. Aromaterapi massasje kan utføres så ofte som ønskelig, kanskje en gang i uken i begynnelsen og månedlig der etter.

Tips og advarsler

• Hvis du har en medisinsk tilstand, bør du kontakte en lisensiert lege. Eteriske oljer skal ikke svelges med mindre slik foreskrevet av en lisensiert lege.