Noen mennesker vil gjøre noe for å gå ned i vekt - bortsett følge et sunt kosthold og treningsprogram. Dietten industrien er en $ 35-milliard industri og det finnes en rekke produkter som hevder å være i stand til å hjelpe deg å miste vekt. Noen er klønete, men noen er farlig. Før du delta i noen av de rare måter å gå ned i vekt, forskning metode for å være sikker på at det er medisinsk lyd. Dette kan hjelpe deg å spare penger og tid på produkter som ikke fungerer.

Svette

Når du svetter, mister du vann vekt, noe som fører til at enkelte mennesker til å vende seg til å svette som en måte å miste vekt. Du kan for eksempel sitte i en sauna hver dag, men det finnes også spesielle "sauna passer" å ha på mens du trener. Disse draktene føre deg til å svette enda mer som din kroppstemperatur er forhøyet.

Mens du vil miste vann vekt fra seg drakten, du er sannsynlig å få denne vekten tilbake når du drikke vann eller spise neste måltid. Sauna draktene er også ganske skjemmende, og du kan føle deg dum iført det, spesielt hvis du trener på treningsstudio. Noen mennesker kan oppleve et utslett, men det er den eneste skade som de presenterer.

Single-Food dietter

Det finnes en rekke av dietter som gjør det mulig å spise ubegrensede mengder av en bestemt mat samtidig begrenser alle andre matvarer. Populære eksempler er kål suppe diett og grapefrukt diett. Mens reglene variere, disse er egentlig et veldig-low-calorie krasj diett. Du går ned i vekt fordi du spiser så få kalorier. Men kan denne type diett også senke stoffskiftet, noe som vil få deg til å få vekten - sammen med et par ekstra pounds - når du gjenopptar normal spising.

Fasting

Fasting er en hevdvunnen måte å rense kroppen for giftstoffer og gå ned i vekt. Når du gjør en rask, har du ikke lov til å spise mat, men du kan drikke væske. Velkjente eksempler er Master Cleanse og en juice raskt. Faste kan være en utmerket måte å bli kvitt avhengighet, men de er ikke en permanent løsning til vekttap. Noen som faster hele tiden sannsynligvis har en mer alvorlig spiseforstyrrelse, som anoreksi. Hvis du skal gjøre en rask, sørg for å se det bare som et utgangspunkt for en sunn livsstil.

Nikotinplaster

Selv farlig, noen mennesker bruker nikotinplaster for å redusere appetitten. Røykere ofte at nikotin bidrar til å kontrollere matvaner og øker metabolismen. En nikotinplaster kan være i stand til å gi deg de samme resultatene uten de negative konsekvensene av røyking. Imidlertid er nikotin fremdeles et vanedannende stoff, og dette er ikke en sunn løsning for vekttap.