En kreftdiagnose er skremmende. Men hvis fanget tidlig, er overlevelsesraten høy, hvor syke kan leve et langt liv. Dessverre, kan nye kreftceller utvikler seg. Som et resultat av pasienter som må re-start behandling eller kirurgi for å behandle tilstanden. Det er ikke en sikker måte å hindre en kreft tilbakefall, men du kan redusere risikoen.

Bruksanvisning

•  Opprettholde en sunn vekt. Ifølge American Cancer Society, er det en link mellom kreft og fedme. For å redusere risikoen for re-utvikle kreft, kaste ekstra pounds og holde en sunn kroppsvekt. Vær aktiv og starte en treningsøkt rutine. Øvelse tre ganger i uken i 30 minutter.

Reduser alkoholinntaket. Å drikke for mye alkohol kan føre til en kreft tilbakefall. For å redusere risikoen, drikker ikke mer enn fem alkoholholdige drikkevarer i uken.

Hold deg unna sigaretter. Røyking øker sjansene for å utvikle lungekreft, spiserørskreft, kreft i munnhulen og brystkreft. Fortsetter å røyke etter behandling kan føre til en gjentakelse.

Spis en lav-fett diett. Et sunt kosthold bidrar til generelle helse, og det senker kreftrisiko. For å forbli kreft-fri, redusere inntaket av fet mat og øke inntaket av magre midler, frukt og grønnsaker.

Ta en antioksidant. Grønn te, frukt og grønnsaker inneholder antioksidanter, som fremmer den generelle helse ved å beskytte cellene mot skade.

Tips og advarsler

• Kvinner bør spise mindre enn 50 gram fett om dagen, og menn bør bruke mindre enn 70 gram per dag. Spise økologisk mat kan redusere kreftrisiko.