Koenzym Q10, eller CoQ10, er et vitamin som finnes i små mengder i vanlige matvarer. Mennesker trenger CoQ10 for riktig funksjon av mitokondriene, de subcellulære strukturer som produserer energi. Personer med et dårlig kosthold eller visse sykdommer kan lide av en Q10-mangel, en betydelig kosttilskudd problem som forårsaker alvorlige helseproblemer.

Bruksanvisning

Vurdere kostholdet ditt. Mange nonvegetarians som ikke tar kosttilskudd ikke klarer å få de ekstra vitaminer er nødvendig for naturlig CoQ10 produksjon. Øke inntaket av frukt og grønnsaker eller ta et vitamintilskudd kan hjelpe symptomer av Q10-mangel.

Undersøk dine symptomer av Q10-mangel før du snakke med legen din om å få en blodprøve. Personer med CoQ10 mangel ofte rapporterer at de trøtt, ha muskelsvakhet eller får anfall. Lag en liste over dine symptomer for å avgjøre om de passer profilen til noen med CoQ10 mangel.

Ta kontakt med legen din. Hun er en profesjonell som kan gi deg veiledning om Q10-mangel er ansvarlig for symptomer eller om du har et mer alvorlig problem. Hvis en lege har mistanke om at du har mangelfulle CoQ10 nivåer, kan hun bestille en formell test.

Gi en blodprøve. Vanligvis er ca en teskje av blod som kreves for en test av Q10 konsentrasjon. Det kan ta flere dager før resultatene er tilgjengelige, men en blodprøve er den eneste definitive metode for diagnostisering CoQ10 mangel.

Tips og advarsler

• Symptomer av Q10-mangel kan være forårsaket av andre alvorlige medisinske problemer. Hvis blodtest avslører at du har normal CoQ10 nivåer, konsultere legen din for å finne ut hva som ligger bak symptomene dine.