En rekke situasjoner kan bidra til en økning i gass smerter. Du kan utvikle denne typen smerte fra å spise for fort, drikker brus eller tyggegummi. Behandlingen for gass smerte varierer fra konvensjonelle tilnærminger til et utvalg av alternative metoder som kan passe din individuelle tilfelle mye mer effektivt enn over disk medisiner.

Kommersielle produkter

Den aktive ingrediensen i nesten alle kommersielle medikamenter utformet for behandling av gass smerter er simetikon. Denne bestanddel virker ved å bryte fra hverandre gassbobler som har dannet seg på innsiden av tykktarmen. Andre kommersielle behandlinger angripe gass smerter ved bruk av aktivt kull for å absorbere tarmgass. Sjekk med en lege før du bruker kull metoden som disse tablettene kan potensielt absorbere den aktive ingrediensen i alle andre medisiner du tar for andre helsemessige problemer.

Herbal Therapies

Herbal behandlinger er ofte basert på en eldgammel behandling for gass smerter: peppermynte. Peppermynte te kan gjøres ved å blande 1 teskje. peppermynteolje i en kopp vann. Hvis du ikke liker smaken av peppermynte, erstatning kamille eller fennikel for mynte.

Økende fiber i kosten

Forebyggende behandling kan hjelpe deg å unngå gass smerter før de har en sjanse til å utvikle. Et vanlig problem i forbindelse med kroniske smerter gass er mangel på riktig fiber i dietten. Øk inntaket av fiber, men gjør det sakte. Du bør også unngå å spise for fort samt overspising å redusere potensialet for lider av intestinal ubehag.

Foods å unngå

Unngåelse av visse matvarer er også en nøkkel til å dempe hyppigheten av luftsmerter. Listen over matvarer som kan produsere både ubehag og oppblåsthet er ganske bred, så denne tilnærmingen kan bety en betydelig endring i ditt vanlige kosthold. Mat og drikke for å unngå å inkludere bønner, brokkoli, blomkål, mørkt øl, kullsyreholdige drikker, bananer, svisker, pretzels og sitrusfrukter.

Laktoseintoleranse

Kronisk luftsmerter kan være en indikator på noe mer alvorlig, men også mer kontrollerbar. Ta oppmerksom på når du opplever de verste smertene og se etter et mønster som involverer melk. Hvis luftsmerter er spesielt ubehagelig å følge forbruket av meieriprodukter lære om laktoseintoleranse. Du kan ikke være helt intolerante overfor laktose, men nok til å produsere smerter når du spiser for mye.

French Clay

Se i helsekostbutikker for et produkt som heter fransk leire. Bland en oppløst ts. av dette produktet med vann og drikke på en daglig basis. Unngå å ta denne behandlingen med måltider. Denne fremgangsmåten virker gjennom absorpsjon av urenheter så vel som gassen i seg selv. Siden bruk av fransk leire kan potensielt påvirke absorpsjon av andre medisiner, sjekk med legen din før du prøver det.