Calf smerte oppstår av forskjellige grunner. The American College of Foot og ankel Kirurger sier muskel stammer fra overforbruk, kramper fra kosten ubalanser, dårlig blodsirkulasjon, og muskel tårer og senebetennelse årsak kalv smerte. Calf smerte rettsmidler varierer, avhengig av om du har en stamme eller alvorlige sirkulasjonsproblemer. Foot og ankel kirurg undersøkelser diagnostisere årsaken til smertene dine.

RICE Remedy

Bruk RICE formel for å bøte på kalv smerter forårsaket av muskelskader. Hvil beinet, bruke isen, bruke komprimering elastiske bandasjer og heve føttene på puter minst brystet nivå høye. Hvile og fots høyde hindrer hevelse og tromboflebitt. Mayo Clinic personalet sier tromboflebitt gjør at blodpropper i venene i bena. Disse klumper påvirke hjertet og kan reise til lungene og blokkere lungene arteriene, livstruende tilstander. Ta over-the-counter medisiner som aspirin eller ibuprofen å redusere smerte og hevelse.

Walk

Begynn å gå etter noen dager med ris. Mayo Clinic personalet sier langvarig inaktivitet øker sjansene for å utvikle blodpropp i bena. I "Symptomer, årsaker og Cures" av rodale bøker, anbefales det at du går så mye som du kan tåle, tar noen flere skritt hver dag. Calf smerte gradvis går bort jo mer du beveger bena. Bruk en tredemølle eller gå utendørs. Wear støtte slange når du går til å forbedre sirkulasjonen og lindre vene smerte. Leger foreskrive komprimering støtte slange for kalv smerter forårsaket av utilstrekkelig blodsirkulasjonen. Også kjøpe støtte slangen på drugstores og foten helse butikker.

Endre livsstil

The American Academy of Orthopaedic Surgeons sier fedme og røyking årsaken kalv smerte knyttet til dyp venetrombose. Røyking reduserer blodsirkulasjonen, så stopp å øke blodgjennomstrømningen i hele kroppen din. Gå ned i vekt for å redusere trykk steder på leggen. Walking programmet hjelper deg å miste vekt. Legg lette aktiviteter som vannaerobic eller riding liggesykkel. Legen din kan anbefale en fysioterapeut eller treningsveileder for å lære spesifikke øvelser.

Få Massasje

Planlegge en massasje. Massasjeterapi lindrer kalv smerte fordi terapeuten forbedrer blodsirkulasjonen ved å manipulere mykt bindevev. En massasje hindrer dannelse av arrvev og reduserer sjansen for reinjuring leggen. Varme terapi reduserer også smerte.

Tenk Surgery

Be om kirurgi hvis kalv smertene ikke forsvinner eller smerte forverres. Leger anbefaler kirurgi som en siste utvei. Mayo Clinic personalet sier kirurger bruker en prosedyre som strimler og fjerner ødelagte årer. Dette poliklinisk prosedyre innebærer å lage et lite snitt for å fjerne en lang åre. Du kan gjenoppta normale aktiviteter i to uker eller mindre. Bypass kirurgi og angioplastikk åpner venen for å øke blodsirkulasjonen. Kirurger fjerne eventuelle klumper stede under disse prosedyrene.