Det er ikke uvanlig å utvikle en hoste i de små timer på morgenen. Dette er fordi du har brukt timer fastsettelse; det er mye lettere å puste når du sitter oppreist. Hvis du er syk, kan du også finne at du hoster mye mer det første om morgenen. Dette gjelder for sykdommer som falsk krupp. Men du kan få lindring fra en tidlig morgenhoste.

Plasser noen hoste dråper ved sengen. Når du våkner opp om morgenen, sitte opp og suge på en halspastill. Dette er den raskeste måten å få lindring fra din morgenhoste.

Lag en kopp varm te og rør inn 1 ss. honning. Den varm drikke åpner opp luftveiene mens honning arbeider for å avlaste noen kiler som du kan føle i halsen.

Ta en hoste suppressant. Den hoste fungerer ved å stoppe refleks i kroppen din som gjør at du kan hoste. Den hostestillende tatt i flytende form fungerer ganske raskt, mens en kapsel kan ta 20 minutter. Følg doseringsanvisningen på flasken.

Fyll en 8 oz. glass med vann og rør i 1/2 ts. cayenne pepper. Gurgle. Når du er ferdig med å gurgle, svelge blandingen. Cayenne pepper bør klare opp noen overbelastning.

•  Ta en varm dusj. Dampen fra dusjen vil bidra til å åpne opp lungene og stoppe tidlig morgen hoste.

Hint

• Hoppe ut på morgen sigarett. Sigaretter kan gjøre symptomene verre.
• Kalde drikker vil bare gjøre deg hoster mer. Det er best å unngå dem før du har din hoste under kontroll.