Massasje hjelper lette muskelsmerter og spenninger. Det er en fin måte å bli kvitt stølhet, får fleksibilitet og flush toksiner ut av kroppen. Massasje terapeuter vet dette godt, og fortelle det til sine kunder hver dag. Men de vet også at for å ta vare på sine egne kropper, de må sørge for å opprettholde god holdning og kroppen mekanikk under en massasje? Gjøre massasje kan være grovt på kroppen. Mange terapeuter lider av hånd, arm og øvre ryggsmerter. Foruten å bli massert på regelmessig basis selv, må terapeuter bruker riktig holdning samtidig gi massasje, slik at de kan fortsette å praktisere sin kunst i årene som kommer.

Bruksanvisning

•  Sjekk først din hverdag stående stilling. Stå som du gjør normalt. Dona € ™ t være for selvbevisst om det; bare plassere deg selv som du ville gjort hvis du sto i kø et sted.

Nå sjekke din holdning. Hvor står du? Hvordan er føttene plassert? Er du lute? Legger man mer vekt på den ene foten enn den andre?

•  Prøv å rette og justere din holdning. Kvadrat føttene og flytte dem slik at de? € ™ re hip-bredde hverandre. Rette ryggen. Lat som det er en streng som kommer fra kronen på hodet som blir brukt til å trekke deg opp. La armene henge løst på sidene. Føl leddene justere.

Husk denne holdning og hvordan det føles. Som du massasje, vil du være i bevegelse, men du bør prøve å opprettholde en justering av leddene mens du gjør det. Du må holde en rett rygg.

Sjekk høyden på tabellen du bruker til å gi massasje. Alle liker deres bord på en annen høyde, men ideelt sett bør det komme opp til rett over hoften. En massasjebenk som er justert for dine behov vil hjelpe deg å opprettholde riktig justering mens du arbeider. Hvis du trenger å justere bordet.

Dona € ™ t bend med ryggen din mens du masserer. Å senke kroppen, bøy fra knærne. Hvis du står overfor bordet, bøy begge knærne, med bena langt fra hverandre. Dona € ™ t la knærne gå over tærne. Hvis du har bordet til din side, stå i et utfall posisjon. Benet nærmest bordet skal være rett, mens den ene lengst fra tabellen er bøyd. Dette vil bidra til å spare ryggen din og gi deg sterke lår.

Dona € ™ t se ned. Prøv å holde nakken og hodet rett under massasje. Stadig ser ned setter press på baksiden av halsen og øvre del av ryggen.

Når du må bruke mer press til en klient, helle i ham. Du kan bruke din kroppsvekt, i stedet for din muskelstyrke, for å legge press. Tenk deg kraften du trenger kommer opp fra føttene og ut gjennom hendene dine. Dette vil hjelpe deg å bruke mindre energi under masserer.