Koffein

Den koffein i kaffe er en sterk stoff som bærer mange bivirkninger. Koffein er svært vanedannende og forårsaker alvorlig abstinenssymptomer når bruken er stoppet. Kroppen absorberer koffein og ruter det gjennom blodet svært raskt. Det gjenstår i kroppen tre-syv timer. Høye konsentrasjoner av kaffe kan gjøre at hjertet slår fortere og det også constricts venene omgir hjernen. Koffein fungerer også som et vanndrivende på grunn av hastigheten som det er behandlet gjennom leveren.

Metabolisme

Som det reiser seg i hele kroppen, øker koffein metabolisme ved omtrent 10 prosent. Kvinner forbrenne koffein om lag 25 prosent raskere enn menn. Metabolic rate er fortsatt høyest i løpet av de første tre timene etter inntak av koffein. Plasma, insulin og karbohydrat absorpsjon forblir nivået i løpet av denne perioden, mens fettsyrenivået stiger, noe som resulterer i økt fettoksidasjon. Koffein er blitt brukt som et vekt-tap på grunn av denne mekanisme fenomen, men må begrenses av bivirkningene. Studier viser at mennesker kan tåle opp til ca åtte gram koffein eller fem på seks kopper kaffe om dagen uten bivirkninger. Giftige nivåer begynne å skape alvorlige komplikasjoner etter mer enn 10 gram koffein.

Effekter

Koffein er et sentralstimulerende som øker hjertefrekvensen og mental skarphet. Mens blodet pumper raskere, metabolic rate øker. Det sentrale nervesystemet påvirkes i hovedsak av koffein forbruk og får kroppen til å forbrenne flere kalorier. For mange mennesker, koffein forbruk avbryter søvn, fører til nervøsitet og mageproblemer. Den syre fra kaffe kan forårsake refluks og sår i magen dersom det tas kontinuerlig på tom mage. Kaffedrikking har også en termogenetisk effekt på kroppen fordi det tar mer kalorier for å brenne og forbrenne ingrediensene enn er iboende i stoffet. Kaffe i seg selv har ingen kalorier, og derfor er en meget termogenetisk produkt. National Institutes of Health fant at kaffe som har blitt behandlet med urte kosttilskudd som krom økte metabolske thermogenic egenskaper på drikke enda mer. Ernæringsmessig forbedret kaffe, slik som JavaFit, kan bidra til å øke hviler metabolske tall og fremme vekttap og fettreduksjon. JavaFit er tilgjengelig på enkelte treningssentre som Golds Gym og Powerhouse Gym og drikke detaljister Juice Zone and City Blends. De forbedrede kaffe kan også kjøpes på nettet direkte fra produsenten.