Hørt om eple og vann kroppen rens? Det er en 3 dag, en gang i måneden rens å rense kroppen for giftstoffer. Hvis du ikke vet hvordan du gjør dette rens og ønsker å gi det et forsøk, deretter følger teser steg-for-trinn-instruksjoner.

•  Det første du må gjøre er sterkt bestemme at du skal gjøre dette, og feste med det i tre dager. Hvis du gjør dette for å miste litt vekt, og deretter veie deg. Hvis du gjør dette for å klare opp akne, eller forbedre acne, så ta før og etter bilder.

Start denne rens at 12:00 am. Hvis du går til sengs tidligere, så kan du begynne på det tidspunktet. Bare husk den tiden du startet.

Herfra er alt du trenger epler og vann. Det eneste du kan spise er epler, og det eneste du kan drikke er vann.

Gjennom disse tre dagene, spise så mange epler som du vil. Drikk alt vannet du ønsker eller trenger. Du trenger vanligvis minst åtte kopper vann om dagen.

Etter at tre dager er opp, du kan drikke en kopp drue juice, bare for å få appetitten tilbake til det normale. Få på skalaen og se hvor mye vekt du har tapt.

Ikke bare hoppe til mat etter dine tre dagene er over. Jobbe gradvis deg oppover. Begynn med mykere matvarer som yoghurt og havregryn. Nyt en renere kropp.

Hint

• Ikke gå av og på gjennom de tre dagene.
• Ikke spis eller drikk noe annet enn epler og vann.
• Ikke umiddelbart gå til mat etter dine tre dager er opp.
• Hvis du er gravid eller har helseproblemer, bør du oppsøke lege før du prøver dette rens.