Vitamin D-mangel hos barn er lenge mistenkt for å være årsaken til rakitt. Symptomer på rakitt, som er den oppmykning av bein, omfatter skjelettsmerter, tann svakhet og defekter, og rygg og bekken misdannelser. Forebygging av rakitt hos barnet ditt betyr å betale oppmerksomhet mot risikofaktorer og kan omfatte justering livsstil og kosthold.

Erkjenner Årsaker

Legene tror at rakitt skyldes mangel på vitamin D. The National Osteoporose Foundation sier at risikoen for osteomalasi, det tekniske uttrykket for rakitt, kan ikke bare utgjøre en trussel når et barn er ung; barn som har hatt rakitt viser en større forekomst av beinbrudd senere i livet.

De tre viktigste kildene til vitamin D er sollys, mat og kosttilskudd. Associated Press rapporterte i 2001 at rakitt, som var en vanlig sykdom i forkant av 1930-tallet, var å gjøre et comeback i USA; dette synes å være på grunn av en kombinasjon av mangel på sollys og redusert vitamin D i kosten for en generasjon av barn.

Du bør vurdere barnet ditt mot ekstra risiko for rakitt hvis han eller hun har hatt nyreproblemer, siden nyresykdommer kan forverre bentap, sier National Osteoporose Foundation. I tillegg har mørk hud, noe som fører til at kroppen produserer mindre vitamin D fra sollys, og blir overvektige, laktose intolerant, eller å ha en familiehistorie med rakitt kan øke ditt barns risikoprofil. The University of Maryland Medical Center rapporterer at selv om rakitt er sjeldne hos nyfødte barn, barn fra 6 til 24 måneder er mest sannsynlig å utvikle sykdommen.

Redusere risikoen

Du kan redusere barnets risiko for rakitt ved å øke hans eller hennes inntak av vitamin D. Naturlig sollys hjelper; Men, understreker National Osteoporose Foundation at risikoen for kreft fra sollys gir dette alternativet problemer av sine egne.

The University of Maryland Medical Center råder øke vitamin D gjennom kosten. Matvarer som er naturlig rik på vitamin D er fisk som laks og tunfisk samt eggeplommer. Vitamin D er lagt til melk for år, samt noen orange juice og frokostblandinger. Hvis barnet ikke vil spise disse matvarene, kan et supplement være nødvendig. Sjekk etiketten på barnets vitamin for å se om den inneholder anbefalt daglig inntak av vitamin D. I tillegg foreslår UMMC også genetisk veiledning - omfattende testing og forebygging planlegging - for familier med en historie med rakitt.

Husk at for mye vitamin D har risikoen for sin egen, herunder utvikling av nyrestein. Den NOF tyder på at du beregne omtrentlig daglige vitamin D-inntak ved å utelukke sollys og legge mat innhold beløp til noen kosttilskudd blir tatt. The American Pediatric Association anbefaler at barn opp til 13 år har en anbefalt daglig dose på 10 mikrogram (400 internasjonale enheter) av vitamin D.