Tar nødvendige skritt for å redusere og eliminere allergener i hjemmet ditt vil øke komforten av dag-til-dag lever for de fleste allergikere. Mens det er ingenting du kan gjøre for å eliminere de miljømessige allergener du kommer i kontakt med utenfor hjemmet ditt, kan du ta skritt for å redusere mengden av pollen eller mugg som holder seg til deg, og dermed bidra til å redusere symptomene. Siden mange av de forebyggende tiltak for allergen reduksjon innebærer rengjøring, noe som faktisk kan sparke allergener tilbake i luften kort, kan det være lurt å ha noen som ikke lider av allergi rent for deg.

Air Filtration

Installer et HEPA filter eller liten partikkel luftfilter i ditt hjem sirkulasjonssystemet. Allergen reduserende filtre koster bare litt mer enn vanlige filtre og kan sterkt redusere mengden allergener oppvarming eller kjøling systemet sender gjennom huset. Endre dem regelmessig for å opprettholde effekt.

Gulv

Tepper kan havnen opp til 90 prosent flere allergener enn hardtre eller linoleum gulv, så hvis du lider dårlig av allergi, hold deg til vaskbare området tepper for polstret gulv. Hvis du har teppe du liker eller uferdige subflooring, investere i en høy kvalitet vakuum med et HEPA filter, og vakuum minst en gang i uken. Sjampo teppet regelmessig på en dag når du kan være ute av huset mens teppet tørker.

Sengetøy og gardiner

Vask sengetøy, puter, dynetrekk, tepper og gardiner ukentlig i varmt vann. Støvmidd elsker å leve i sengetøy og, siden du tilbringer en tredjedel av livet ditt sover, ville det behoove deg å holde sengen som allergen-fri som mulig. Sett allergen / støv-midd beskyttelsesdeksler på puter, madrasser og box springs. Mens disse dekslene pleide å være støyende plast, er de nå laget av en mye mykere, pustende materiale som er mer behagelig å sove på.

Kjæledyr

Dyr kan være en av de vanskeligste faktorene for allergikere så mange mennesker som er allergisk mot dyr bestemmer seg for å eie dem til tross for sine allergier eller ikke finner ut at de er allergisk før etter bringe kjæledyret hjem. Hvis du har et kjæledyr, opprette en sone pet-free i ditt hjem, ideelt på soverommet. Bade kjæledyret ditt to ganger i uken for å holde dander og Shedding rundt huset til et minimum. Bruk en Shedding styring børste for hunden å bidra til å fjerne overflødig hår, og spør veterinæren om dander forebyggende våtservietter. Vask kjæledyret sengetøy ukentlig.

Mold

Installer en avfukter i ditt hjem for å holde luften tørr og hemme veksten av mold. Ikke holde innendørs anlegg som potting jord er et paradis for mold. Ikke holde snittblomster inni. Vask retter daglig, og sikre at det er aldri stående vann eller gammel mat inni kjøleskapet ditt som kunne forme. Installere en avtrekksvifte på badet for å holde fuktigheten nede mens du tar badekar og dusj, og håndkle tørk dusj og badekar etter bruk for å hindre mugg.

Klær

Invester i klær laget av naturlige fibre og grøfte syntetisk. Kunstige materialer skape mer statisk elektrisitet, som kan føre til allergen partikler å holde seg til deg med den statiske-klynge. Alltid maskin tørke klærne etter vask som tørking på en linje kan tillate mold og mugg å vokse, og tørking utenfor kan også tillate pollen og muggsporer fra utsiden for å få på klærne dine før du selv bære dem. Bruk tørketrommel ark å bidra til å eliminere statisk stoff mens maskinen tørking.