Ønsker du å miste 15 pounds i en uke? Du kan gjøre det hvis du setter ditt sinn til det. Du vil falt og ser flott ut når du taper de 20 pounds. Dette eHow vil hjelpe miste de 15 pounds i bare en uke.

•  Spis frokost

Du må spise frokost hver morgen. Folk som spiser en sunn fullkorn vil miste to gang pounds så folk som ikke spiser frokost. Så spise i morgen vil komme i gang på at 15 pounds.

Spis fyllstoff

Spis matvarer som har lite å på fett eller kalorier. Mat som bruker mer kalorier for å spise så det har i den. Noen matvarer som er fyllstoff er grønne bønner, salat, selleri og kål. Du kan spise alt du vil, og mistet pounds.

Drikk kaldt vann

Kaldt vann vil hjelpe deg å miste pounds fordi kroppen din forbrenner kalorier for å varme vannet opp igjen. Vann vil da hjelpe deg å fylle i full holde fra å spise.

Rengjør baksiden

Du kan gå tapt opptil 8 pounds ved å få din kolon rense ut. Du kan ha mye dårlig ting i det du trenger for å komme seg ut.