En colonic, også kjent som hydroterapibehandling, forsiktig skyller ut tykktarmen i tilfeller av forstoppelse eller andre medisinske problemer med den nedre fordøyelseskanal. Selv om en colonic er absolutt hensiktsmessig i noen tilfeller må en person som opts for en å ta en liten forsiktighet ved sin diett etter inngrepet.

Fiber

Kolon trenger 24 timer for å bygge sin beskyttende slimhinnen opp igjen, så du vil være sikker på at avføringen er lett å passere. Du kan gjøre dette ved å spise rikelig med fiber. Fiber legger bulk til avføring, og hjelper dem til å holde fuktighet, noe som gir avføring nok størrelse og smøring for å stimulere peristaltikk som vil presse avføring sammen uten skader. Frukt og grønnsaker som asparges og salat er gode kilder til fiber. Forbruker fiber i supper eller pureer for å minimere skarpe kanter som kan skrape innsiden av tykktarmen.

Fat

Begrense mengden av fett som du spiser. Fat bremser ned fordøyelsen, noe som kan føre til forstoppelse --- som er definitivt ikke hva du vil etter bare å bli kvitt en forstoppelse. I stedet velger magre matvarer som kylling, tunfisk, bønner eller epler. De fleste frukter og grønnsaker er svært lav i fett og pakke en dobbel effekt fordi de er også høy i fiber. Hvis du ikke kan motstå å spise noe som ost eller chips, prøv å gå med lav-eller redusert fett versjon.

Væsker

Øk inntaket av vann, juice og te. Etter en colonic, vil kolon være litt mer absorberende enn vanlig, fordi det er mindre avføring til å blokkere bevegelsen av vann gjennom kolon epitel. Men, vil du fortsatt trenger litt ekstra vann som du spiser fibrøs mat fordi fiber absorberer vann som den danner avføring. Te har kjemiske stoffer i dem som hjelp tarmfunksjonen, og juice kan du få de samme næringsstoffer og vitaminer som du ville gjort ved å spise frukt eller grønnsak hel men uten noen av de skarpe kantene. En ting du ønsker å unngå etter en colonic er alkohol. Det faktum at tykktarmen er mer absorberende etter en colonic betyr at kroppen din vil absorbere mye mer alkohol enn vanlig, noe som kan være giftig.