LDL står for low-density lipoprotein kolesterol. Lipoproteiner transport kolesterol og andre molekylære strukturer gjennom blodet. Mens en viss mengde av LDL er normalt, er for mye et alvorlig helseproblem.

Typer

LDL er vanligvis i forhold til høy-densitet-lipoprotein (HDL) kolesterol. LDL er kjent som "dårlig" kolesterol og HDL som "gode" kolesterolet.

Betydning

LDL regnes som usunn, fordi for mye av det fører til fettavleiringer i blodet, noe som begrenser blodstrømmen. Disse fettavleiringer kalles plakk.

Effekter

Plakk som bygger opp overtid med for mye LDL kolesterol bidrar til risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag. Risikofaktorer øker for de med familiehistorie med kolesterol problemer; personer med høyt blodtrykk, diabetes eller som er overvektige; og i forhold til valg av livsstil som kosthold og røyking.

Expert Insight

Ifølge Mayo Clinic, bør du ha ditt kolesterol sjekkes minst en gang hvert femte år etter fylte 20. Blodprøver vil indikere nivåer av både LDL og HDL kolesterol.

Forebygging / løsning

Fettrik mat inneholder mer LDL kolesterol, så en balansert diett som begrenser mettet fett vil bidra til å redusere LDL-nivå, sammen med mosjon og kontrollere vekten. The American Heart Association anbefaler en gjennomsnittlig daglig inntak grense på 300 mg kolesterol.