Krykke-lignende enheter har eksistert siden 2830 f.Kr., ifølge eMedicine Health. De brukes som en mobilitet hjelpemiddel når du skader en kroppsdel ​​som din fot eller bein. Krykker kan være laget av aluminium eller tre, og har energi lagring tips som fungerer som støtdempere. Bruk av krykker kan redusere restitusjonstiden, redusere komfort og bistå i å gå for lav beinskader.

Bruksanvisning

Forberedelse

•  Fjern alle tepper, elektriske ledninger, barneleker og alt annet som kan føre deg til å falle.

Plasser sklisikre matter på badet. Fra din lokale helsevesenet butikk kjøpe og installere grip barer for din badekar eller dusj for å fremme sikkerhet og trygghet for det første glatte trinn.

Kjøp og installere en hevet toalettsete og en dusj badekar sete for ekstra sikkerhet.

Bruksanvisning

Juster krykkene slik at armhulene av krykkene er mellom 1 og 1,5 inches under kroppen armhulene når du står oppreist. Håndtakene på krykker bør være enda med toppen av hoften. Sørg for å bøye albuene litt når du plasserer hendene på håndtakene.

Plasser toppen av krykker tett til sidene av kroppen din mens du plasserer hendene inn i håndgrepene. Bruk hendene til å absorbere og holde opp vekten og samtidig sikre armhulene ikke trykk mot krykke armhulene.

Begynn ved å fokusere på hvor du skal gå og ikke føttene. Helle litt fremover og plassere krykkene ene foten foran deg. Begynn med å ta et skritt med den skadde foten eller beinet, men skifte vekten til krykkene i stedet for den skadde kroppsdelen. Kroppen din vil svinge frem mellom krykkene. Fullfør trinnet som du normalt ville ved hjelp av ikke-skadde beinet. Helle litt fremover og plassere krykkene ene foten foran deg i forberedelsene til neste trinn.

Plasser en solid stol for å sitte i et område der det er masse plass til å manøvrere din kropp og krykkene. Sikkerhetskopiere til stolen. Bruke ikke-skadde siden av kroppen din til å absorbere og holde vekten din i en oppreist posisjon. Hold krykkene av grepene i hånden på den skadde siden av kroppen din. Gripe inn stolen med den andre hånden og sakte senke deg ned på setet overflate. Hold skadet benet opp fra bakken mens du utfører denne bevegelsen.

Klatre trappene ved først å komme så nært trappa som mulig. Bruke ikke-skadde side for å ta det første skrittet opp på trappen og deretter bringe krykker og skadet benet på samme trapp. Gjenta denne prosessen for å klatre trappa. Å stige bringe krykker og den skadde beinet ned til den nederste trinnet og deretter trappe ned med den ikke-skadde siden. Gjenta denne prosessen til å gå ned trappen. Hvis stjernene har et rekkverk satt både krykker under motsatt arm av rekkverk og bruke skinnen for støtte som du går ned trappen.

Gå gjennom en døråpning ved å gi deg selv nok plass til å la dine føtter og krykker for å fjerne døren uten å treffe noen faste gjenstander. Åpne døren og hold den åpen med tuppen av krykke. Bruke krykke som er tilgjengelig for å ta et skritt gjennom døråpningen.