En enkel måte å finne ut kroppen rammestørrelse ganske nøyaktig er å måle en persons høyde og håndledd omkrets. Å vite din kropp ramme, eller skjelett størrelse, er nyttig for å bestemme din ideelle kroppsvekt. For eksempel bør en person fem meter høye med en liten kropp ramme veier mindre enn en person av samme høyde med en stor kropp ramme.

Bruksanvisning

Tar Målinger

Trekk en klut målebånd på et flatt underlag.

Plasser håndleddet over båndet. Bruk den andre hånden til å bringe tape over håndleddet på den minste delen.

Bring den motsatte ende av båndet rundt håndleddet, og overlapper med den første enden. Noter nummeret der tapen lapper. Dette nummeret er håndleddet størrelse.

verve hjelp av en annen person til å måle nøyaktig høyde.

Kvinner

kategorisere som små-innrammet en kvinne under 5 meter 2 tommer med en håndleddet størrelse mindre enn 5-1 / 2 inches. En middels innrammet kvinne er en som har et håndledd som måler 5-1 / 2 inches til 5-3 / 4 inches. En kvinne som håndleddet tiltak over 5-3 / 4 inches er stort innrammet.

Gruppe kvinner 5 fot 2 tommer til 5 fot 5 tommer med en håndleddet størrelse mindre enn seks inches som små-innrammet. Kvinner i samme høyde som håndleddet størrelser er fra 6 inches til 6-1 / 4 inches er medium-ramme. De med håndledd som måler mer enn 6-1 / 4 inches er stor innrammet.

Gi kvinner over 5 fot 5 inches med håndledd som måler mindre enn 6-1 / 4 inches som små-innrammet. Medium-innrammet kvinner er de samme høyde som håndledd er mellom 6-1 / 4 inches og 6-1 / 2 inches. Kvinner med store rammer er de med håndledd som er over 6-1 / 2 inches.

Menn

Beregn starthøyden for en mann på 5 fot 5 tommer.

Vurdere en mann å være liten-innrammet hvis hans håndleddet måler 5-1 / 2 inches til 6-1 / 2 inches.

Gi en mann som medium-ramme hvis hans håndleddet tiltak mellom 6-1 / 2 inches og 7-1 / 2 inches.

Gruppe alle menn som håndledd er over 7-1 / 2 inches i tykk-frame kategori.