Hukommelsestap er et vanlig problem som kommer med alderen. Men det er en rekke ting du kan gjøre for å bidra til å forsinke tap av hukommelse eller enda bedre hukommelse. Naturmedisin og minne øvelser er trygge, effektive og rimelige metoder for å holde ditt sinn og minne skarp som du blir gammel grasiøst. Les videre for å lære hvordan man skal behandle hukommelsestap med naturmedisin.

Bruksanvisning

•  Ta med naturlige omega-3 fettsyrer som en del av ditt vanlige kosthold. Omega-3 fettsyrer har vist seg å bidra til å stimulere hjerneaktivitet, økt hukommelse og enda bedre mental bevissthet. Naturlige kilder til omega-3 inkluderer nøtter, sjømat, fisk og linfrø.

Ta Gingko biloba, en av de mer populære naturlige medisiner for å hindre hukommelsestap. Ginkgo biloba forbedrer blodsirkulasjonen i hjernen og inneholder viktige antioksidanter som arbeider mot skadelige frie radikaler. Les produsentens etikett for dosering informasjon.

Legg frisk rosmarin så ofte som mulig til dine kulinariske retter. Rosemary er tenkt å stimulere hjernens funksjon, bedre hukommelse og forbedre konsentrasjonen. Du kan også bruke rosmarin eteriske oljer i potpourris, aromatiske bad eller som parfyme for å bidra til å forbedre hjernens funksjon og hukommelse.

hukommelse ved å ta antioksidanter som vitamin E og vitamin C. Studier har vist at regelmessig tilskudd av de naturlige medisiner Vitamin E og C ikke bare bidra til å hindre hukommelsestap, de kan øke kognitiv funksjon, beskytte hjernen fra mindre slag som forårsaker demens og redusere risiko for Alzheimers sykdom. Følg produsentens instruksjoner for dosering informasjon.

Tips og advarsler

• Hold sinnet aktiv ved å lese, spille ord eller tallspill, skriving og pugging din favoritt musikk eller poesi. Konsentrerer seg om ny informasjon i noen minutter hjelper hverdags hjernen din til å lage nye Nevro-trasé, styrke hukommelsen.
• Får regelmessig mosjon og rikelig med god søvn for å beskytte din hukommelse. Økt oksygen strømmer til hjernen under trening og masse healing resten kan forbedre hjernen kjemikalier og beskytte hjerneceller, bidrar til å hindre hukommelsestap og enda bedre hukommelse.