Mange mennesker lider av hodepine forårsaket av spenning, bihuleproblemer, migrene, tretthet eller andre faktorer i livet. For å behandle kronisk hodepine, noe som betyr at de forekommer mer enn 15 ganger per måned, vil du trenger for å finne, og muligens eliminere, mange triggere i livet ditt.

•  Ta ut fra used medisiner. For noen med kronisk hodepine, er det vanlig å feilbruk og over bruk aspirin og andre smertestillende midler. Koffein, alkohol og andre stoffer kan forårsake hodepine, samt et overforbruk av visse medisiner. Ved å ta deg ut av medisiner, kan du være i stand til å behandle kronisk hodepine.

Slipp spenning. Spenningshodepine er vanlig i vårt travle samfunn. Spenninger i kroppen og dårlig holdning kan sette stress på ryggraden og forverre nakke og hode. Ved å ta tid ut av hver dag for å slappe av og slippe noe av spenningen, kan du hjelpe lindre hodepine som det forårsaker.

undersøke alle mulige faktorer. De fleste mennesker med kronisk hodepine har flere faktorer som bidrar til dem. Gå gjennom den tiden det vil ta å gjenkjenne og ta alle disse faktorene med din lege eller helsepersonell. Fra skjelettproblemer og justering til tann og øye synsproblemer, kan det være mange ting som forårsaker du å lide av kronisk hodepine.

Test matvarer. En lite kjent faktum er at mange matvarer forårsake hodepine i de utsatt for denne reaksjonen. Med hjelp av en ernæringsfysiolog eller lege, test for eventuelle mat følelser som du kan ha for å behandle kronisk hodepine.