Fasting er en eldgammel teknikk opprinnelig brukt som en del av en åndelig praksis. Faster vanligvis varte et par dager over visse helligdager når introspeksjon og åndelig fellesskap ble oppmuntret. De raske assistert utøvere i fokus sine tanker og rense kroppen sin til å akseptere de store mysteriene i deres religion. I dag, helhetlig utøvere bruker faster på lignende måter å tilbakestille deres fordøyelsessystem og forbedre funksjonen av alle systemer i kroppen deres i prosessen. Disse typer av rensing fasts har vist seg å gi betydelig vekttap i løpet av kort tid, og dermed praktisering av vannet faste å fremme hurtig vekttap ble utviklet.

Betydning

Vann fasting er basert på vanlig praksis. Folk har fastet for en rekke årsaker siden antikken. Bivirkning av vekttap ble fokus for den moderne praksis, og et bredt utvalg av produkter og fastende prosedyrer har blitt utviklet. Vann faster er vidt vellykket på å redusere kroppsvekt, men har begrensninger når du prøver å holde vekten av senere.

Funksjoner

Vann faste innebærer en viss periode av tid da bare væsker er konsumert. I løpet av den tiden, er fordøyelsessystemet gitt en hvile og cellene i kroppen får mulighet til å brenne opp overflødige næringsstoffer og utvise metabolske avfall. Den konstante forbruk av vann virker som spylemekanismen for cellene.

A Rest for the Body

Vann faste er en viss periode av tid da bare væsker er konsumert. I løpet av den tiden, er fordøyelsessystemet gitt en pause, og cellene i kroppen får mulighet til å brenne opp overflødige næringsstoffer og utvise metabolske avfall. Den konstante forbruk av vann virker som spylemekanismen for cellene. Den fordøyelsessystemet er det første system for å dra nytte av, etterfulgt av sirkulasjonssystemet. Ifølge forskning ved Natural Health Way, ved den femte dagen av rask, du bør eliminere plakk og avfall som har blitt sittende fast i fordøyelsessystemet. Etter at man har opphørt å eliminere dette overskudd av avfall, cellene i kroppen begynner å regenerere og eliminere oppsamlede avfall. Vann fasting gjør at kroppen til å bremse ned og ta den tiden den trenger for å tømme ut den gamle og gjenoppbygge det som trengs oppussing.

Fordeler

Fordelene med vann fasting inkluderer klarhet i tanke, mer energi og vekttap. I tillegg kan et vann raskt forbedre nyre- og leverfunksjonen, og cellulær regenerering kan forbedre funksjonen av nervesystemet og helse- og ser av hud og hår. Ifølge forskning utført av Dr. Joel Fuhrman, avrusning fordelene er mange og inkluderer eliminering av frie radikaler som kan oppmuntre kreft vekst. Sunn vekttap er den fremtredende fordelen at brukere søker. Utøvere ofte kan miste 20 pounds i løpet av en uke med faste.

Advarsel

Det er viktig å gi kroppen din tid til å hvile og forynge under en fort. Ta fri fra jobb, bli hjemme og skjemme bort kroppen din som den begynner prosessen med helbredelse innenfra. Du kan finne deg følelsen svak eller uvel under fort som kroppen eliminerer tresko som har blitt bremse og veiing deg ned. Tenke positivt i løpet av tiden du miste vekt og forbedre din evne til å være sunn på samme tid. Etter rask, ta det med ro og lette tilbake til din sunne spise mønster. Først introdusere frukt og grønnsaksjuice til fordøyelsessystemet, etterfulgt av buljong og karbohydrater, så friske grønnsaker og frukt. Ifølge Ygoy, ved lettelser deg tilbake til et vanlig kosthold, vil du ikke sjokkere systemet.

Kontra

Kontraindikasjoner for faste eller fortsetter å spole inkluderer en rekke alvorlige komplikasjoner. Pasienter med hjerte-, nyre- eller leverproblemer bør ikke forsøke en vann fort. I tillegg, hvis noen av følgende tilstander utvikles under en rask, det skal sies opp umiddelbart: besvimelse, hjerte arytmi, ketose, halsbrann som ikke responderer på behandling, kramper eller ødem.