Omega-3 fettsyrer er en god form for fett som finnes i fisk. De brukes til å behandle flere tilstander, diabetes til osteoporose, som påvirker en rekke kroppssystemer. Leddgikt og leddsmerter kan behandles med omega-3 piller.

Omega-3 Properties

Omega-3 fettsyrer er en viktig komponent for god helse, men fordi de ikke er produsert av kroppen, må de skaffes gjennom mat og kosttilskudd. Disse fettsyrene fungerer som en anti-inflammatorisk i kroppen og kjempe mot kroniske og end-of-life sykdommer som hjertesykdom, diabetes, høyt blodtrykk og kolesterol, og ulike kreftformer. Ifølge University of Maryland, kan omega-3 fettsyrer også redusere symptomer på psykiske sykdommer som depresjon, bipolar lidelse og schizofreni, selv om mer forskning og studier er nødvendig i dette området før en klar kobling er hevdet.

Omega-3 piller

Folk som spiser en diett rik på fisk og nøtter bør kunne få nok omega-3 fettsyrer gjennom sitt vanlige kosthold. Andre som ikke er i stand til å spise denne type diett med jevne mellomrom trenger å oppsøke sine omega-3 fettsyrer i form av piller, også kjent som kosttilskudd. Disse kosttilskudd er allment markedsført og tilgjengelig i form av fiskeoljekapsler. De kan kjøpes uten resept og finnes på de fleste apotek og alle helse supplement spesialforretninger.

Omega-3 og leddgikt

Omega-3 piller er tatt for å lindre symptomene på leddgikt på grunn av sine anti-inflammatoriske egenskaper. Disse pillene kan kutte ned på hevelsen påløper i leddgikt ledd, og dermed kutte ned på smerte og ubehag forbundet med tilstanden. The University of Maryland rapporterer også at omega-3 fettsyrer kan bremse ødeleggelsen av brusk i de med slitasjegikt. En vanlig diett av omega-3 piller kan redusere leddsmerter og hevelse og gi den enkelte økt mobilitet og bevegelsesutslag, mens også potensielt gi dem muligheten til å kutte ned på mengden av reseptbelagte og over-the-counter medisiner de tar for å behandle sykdom .

Dosering

Doser av omega-3 piller er avhengig av hvor mye konsentrert eicosapentaen (EPA) og dokosaheksaensyre (DHA) syrer en produsent inneholder innenfor en pille. Disse mindre komponenter av omega-3 fettsyrer er mer viktig enn den faktiske mengden av fiskeolje tilstede, ettersom de er de aktive ingrediensene i tillegget. Les etikettene nøye og rådføre seg med legen din for dosering som er optimal for deg.

Forholdsregler

Bare kjøpe omega-3 piller som har blitt gjort av en anerkjent produsent. Noen produsenter har ikke høye standarder for produksjon, og deres produkter kan inneholde spor av skadelige kjemikalier og andre tvilsomme stoffer. Rådfør deg med legen din for å sikre at omega-3 piller ikke vil negativt samhandle med noen av de medisiner du kan allerede være tatt for leddsmerter. Dette inkluderer medisiner som brukes til behandling av blodtrykket, kolesterol, diabetes og flere andre forhold.