Internett er en utmerket kilde for kjepphest dietter, og med vekttap en kontinuerlig mål i det amerikanske samfunnet, selv de mest opprørende dietter kan gjøres for å virke fornuftig for de som er ivrige etter å kaste de pounds. Raske vekttap dietter er trolig de mest forsøkt, selv om de er definitivt unhealthiest og mest sannsynlig ikke til å vare. Men hvis du er bare ute etter en diett for å miste vekt raskt for en bestemt hendelse, har internett mye for deg å prøve.

Kål Diet

Den kål suppe diett er en syv-dagers diett som er lav-fett, høyt fiber og hjelper deg å miste opptil 10 pounds i bare en uke. Denne dietten har eksistert i flere tiår, og faktisk vil hjelpe deg å miste vekt hvis du er i stand til å opprettholde planen. Men akkurat som mange kjepphest dietter, ikke tillater for næringsstoffer fra alle de grunnleggende mat grupper. Du er i hovedsak spiser boller av kål suppe og frukt, så grønnsaker og kjøtt på alternerende dager i uken. På grunn av de begrensede matvarer tillatt, kan dette kostholdet være vanskelig å følge.

Suppa er åpenbart den viktigste delen av dietten plan. Ther er flere oppskrifter på kål suppe, avhengig av hvilken variant av dietten du følger, men kål suppe inneholder vanligvis terninger kål, andre grønnsaker, salt, pepper og hva naturlige krydder som passer din smak, og en slags base, slik som grønnsaksbuljong.

Denne dietten har ikke noen hemmelighet for raskt vekttap. Faktisk er den eneste grunnen til at det kan hjelpe deg å miste vekt er på grunn av den ekstremt lave kaloriinntaket den gir. Fordi denne dietten tillater inntak av protein og sukker fra kjøttet og frukt, er det mulig å utøve mens på denne diett.

Lemonade / Master Cleanse Diet

The Master Cleanse, eller Lemonade Diet, er en type detox diett som er gjort berømt av kjendis bruk av sangeren Beyonce Knowles og Robin Quivers av Howard Stern radio show. Jist av dietten er å drikke en sitron-baserte concoction som angivelig eliminerer junk food cravings, gjør at du føler deg mer energisk og detoxes kroppen din som du taper vekt.

Drikken er laget av ren filtrert vann, økologiske sitroner, organisk cayennepepper, klasse B organisk lønnesirup, havsalt eller Epsom salt og en valgfri lakserende te. Du drikker denne blandingen flere ganger om dagen som en erstatning for mat for å kvitte kroppen for giftstoffer. Den valgfrie te er å hjelpe deg å fjerne giftstoffer ved å skille ut dem.

Du kan bo på denne dietten i opptil 14 dager. Etter den 14. dagen, du sakte videre til å spise fast føde. Den første dagen av detox diett, kan du drikke appelsinjuice. Den andre dagen kan du drikke appelsinjuice og spise grønnsakssuppe. Den tredje dagen kan du spise hele grønnsaker, frukt og salat. Normal spising er tillatt på dag fire.

Den 5-Factor Diet

Den 5-Factor Diet er en av de mer fornuftige dietter tilgjengelig på Internett som det inneholder sunt kosthold og mosjon. Denne dietten ble opprettet av Harley Pasternak, en kjendis trener som ønsket å komme opp med en måte for sine kunder å presse inn trening og et sunt kosthold mens touring eller skyte en film. Den 5-Factor Diet er en fem-ukers program som inkluderer fem måltider om dagen, hver måltid tilberedt i løpet av fem minutter, og med fem ingredienser. Frokost kan inkludere mat som yoghurt, egg og fersk frukt. Lunsj kan være suppe, salat, en åpen sandwich, eller et sjal. Middager er et magert kjøtt og grønnsaker.

To snacks er tillatt hver dag, og hver søndag på programmet er en jukse dag, når deltakeren kan spise hva han eller hun ønsker. Oppskrifter på måltider og snacks er tilgjengelig på nettet når du abonnerer på dietten.

På 5-Factor Diet plan, treningsøktene er 25 minutter lang, og består av fem faser som er fem minutter hver. Workout komponentene inkluderer kardiovaskulær trening, styrketrening og kroppsvekt (kjerne) øvelser.