Det finnes et antall metoder for øyet øvelse som er fremmet for å forbedre synet til brukeren, men suksessen registreringer av slike metoder er blandet. Til tross for løfter eller garantier gitt utviklere av slike metoder, forblir deres effektivitet i tvist med optikerne og andre.

Bates Method

Bates-metoden er blant de mest kjente metodene for øye trening i USA, og ble opprettet av og oppkalt etter øyelege William H. Bates. Den består hovedsakelig av avslappende øynene ved hjelp av ulike muskelbevegelser og øyelokk stillinger. Metoden primære teknikken inkluderer en øvelse som heter palming, der du bruker hendene, dekker du begge øynene med håndflatene. Du trenger ikke sette noe press på øynene dine, mens på samme tid bruker du ikke la noen lys. Øvelsen samtaler for å lete rundt i mørket for et par minutter eller så, så åpne øynene, og hvis det er dagtid, går utendørs i solen for en stund.

Sunning Method

En annen Bates teknikken er Sunning Method, hvor du jobber med en konstant kilde til lys - som regel solen hvis du er utendørs, eller en bordlampe på 60 til 100 watt hvis du er innendørs. Med øynene lukket, du står overfor lyskilden og sakte bevege hodet fra side til side. Etter et par minutter, du la hodet stopper rett mot lyskilden for en liten stund mens du fremdeles holder øynene lukket. Etterpå bruker du palming metode eller solte metode igjen, hvis du føler det er nødvendig, ifølge Bates. Som palming har Sunning metodens effektivitet vært omstridt.

Se klart Metode

Den se klart metoden, som er delvis basert på Bates Method, er en teknikk som innebærer stimulering av øyet muskler via en rekke øvelser, inkludert vekselvis plassere varmt vann-og kaldt vann-gjennomvåt håndklær over øynene, øye massasje og versjoner av Bates 'palming og solte metoder. Metoden, som ble opprettet av en gruppe av optikerne kaller seg den amerikanske Vision Institute, har blitt mye kritisert som ineffektive. En forbruker svindel søksmålet ble reist mot instituttet i 2005 og med august 2010, men den fulle se klart Metode programmet var fortsatt tilgjengelig på instituttets hjemmeside.