Bruk av urter som alternativ medisin blir stadig mer akseptert, og urtebad er en flott måte å slappe av og gi slipp på hverdagens stress og angst. Urtebad kan kjøpes i en rekke blandinger, eller de lages hjemme for en mer tilpasset produktet.

Ingredienser

Uavhengig av type, urtebad har lignende ingredienser. En urtebad oppskrift består av havsalt, melk eller en havremel base. De gjenværende bestanddeler er avhengig av det ønskede resultat, men de omfatter vanligvis en blanding av urter og blomster som lavendel, kamille, rose og sitronbalsam. Herbal teposer blir ofte brukt som godt ved å plassere dem i badekaret som det fylles.

Baseeffekter

Havregryn er et populært valg fordi det lindrer og lindrer tørr, kløende hud. The University of Maryland Medical Center anbefaler å plassere en kopp med havregryn i badekaret for å lindre psoriasis. Havsalt er en favoritt fordi det detoxifies kroppen, fungerer som en inflammatorisk, og mykgjør og eksfolierer huden. En melke bad sies å mykne legemet ved å fjerne døde hudceller. Både kjernemelk og melkepulver blir ofte brukt.

Urter og Tilvekst

De mest populære urter og blomster som brukes til å lage en urte bad er lavendel, kamille, rose og sitronmelisse. Lavendel er påstått å lindre stress og angst ved innånding, selv om Nasjonalt Senter for komplementær og alternativ medisin rapporterer blandede resultater. Kamille er kjent for sine beroligende virkning. The National Library of Medicine sier at det viser lovende resultater i bruk for healing utvortes sår også. Rosevann er tenkt å roe nervene, men det mest brukte for sin fantastiske duft. Som lavendel og kamille, reduserer sitronmelisse stress og angst. Det er også sagt å hjelpe med søvnløshet og bidra til å helbrede sår fra herpes simplex virus (HSV).

Forberedelse

Urte-bad fremstilles ved å blande de tørre ingrediensene. De kan lagres i en glasskrukke og har typisk en lagringstid på ett år. Noen få skjeer av blandingen tilsettes til badet mens vannet er i gang. Ingrediensene kan også plasseres i en musselin pose og hengt over kranen hodet mens karet fylles.

Advarsel

Forbli i urtebad for ikke mer enn 30 minutter. Rådfør deg med lege før du bruker urter fordi noen urter ikke samhandler godt med andre urter eller medisiner. Snakk med legen din før du bruker hvis du er gravid eller ammende.