Digidexo.com

Hvordan Rett Hammer Toes

En hammer toe er en misdannelse av andre, tredje eller fjerde tå. Bøyd i midten leddet slik at tåen ligner en hammer, er denne fot uregelmessighet innledningsvis fleksibel og kan rettes ganske enkelt. Imidlertid, hvis hammeren tå forblir ubehandlet, brusk mellom leddene slites ut og tærne mister fleksibilitet og funksjon. Fordi det kan skape en unaturlig gangart, fører denne tilstanden ofte til smertefulle rygg, hofte og kne lidelser.

Bruksanvisning

•  Skaff behandling for hammer tær når de først begynner å utvikle seg og er fortsatt fleksibel og tilpasningsdyktig. Uten behandling, bløtvev festet til berørte tå begynner å stramme, og en stiv misdannelse etter hvert utvikler seg. På dette stadium blir tærne løst i en bøyd stilling, og kan ikke lett rettet.

Bruk sko som har myke, romslig "tå bokser." Sko med dypere tå boksene vil holde tærne fra bunching opp, gi dem tilstrekkelig plass til å ligge flatt. Sandaler kan hjelpe på grunn av sin åpne struktur, eliminere mulig klype eller gni i foten området.

Gå til en podiatrist. Behandlinger for hammeren tå avhenge av alvorlighetsgraden av misdannelse. Dersom senen er fortsatt fleksibel når tærne først begynner å spenne, kan de rettes gjennom milde tøyningsøvelser. Hvis flate føtter føre til sykdom, kan din podiatrist bruke lammeull padding eller spesielle splinter for å gi bedre bue støtte og hjelpe musklene jobber sammen ved å plassere tå i sin naturlige rett stilling.

Stretch og styrke musklene i tærne. For eksempel bruke tærne til å plukke opp ting fra gulvet eller legge et håndkle flat under føttene og bruke tærne til å krølle det. Det er også kommersielt tilgjengelige stropper, puter og ikke-medisinert mais pads som kan gi lindring ved å hjelpe tærne ligge flatt.

Tenk kirurgi hvis hammer toe er smertefullt eller hvis det blir ubehagelig å ha på seg sko. Nesten alle hammer toe surgeries er polikliniske prosedyrer. The Mayo Clinic sier at hvis det er en viss fleksibilitet i tåa, legen kan rette det ved å gjøre et snitt i tå og slippe sene. Imidlertid, hvis tåen er stiv, kan legen kutte sene og også fjerne et lite stykke av benet for å tillate at forbindelses tå bein å ligge rett. Du kan vanligvis gå umiddelbart etter operasjonen; Men kanskje du trenger å bære en kirurgisk sko i flere uker.