Rensing tennene og holde dem fri for plakk er viktig for den generelle helsen til munnen. Riktig rengjøring kan ikke bare holde tennene og tannkjøttet fra entreprenør sykdommer, men kan også sikre at du har god pust og en lysende smil. Hvis du er bekymret for at du ikke er riktig rensing tennene for å holde unna plakk og andre plager som hull i tennene og tannkjøttsykdommer, lære hvordan du gjør dette kan holde din tannhelse på sitt beste.

Bruksanvisning

•  Puss tennene i tre minutter om morgenen og på kvelden med en fluorid-baserte tannkrem. Pensle alle sider av tennene i både forsiden og baksiden av munnen forsiktig. Skyll munnen etter børsting og skyll tannbørste godt også.

Bruk en tungeskrape to ganger om dagen etter børsting for å fjerne bakterier fra tungen som kan bidra til vekst plakk. Plasser den på baksiden av tungen i midten og trekk det frem med et lett press, så gjør de beste kanter på hver side av tungen. Kast skraper hvis du bruker engangsbleier. Ellers, skyll den godt.

Floss tennene to ganger daglig etter tungen skraping. Trekk floss mellom hver tann og ikke trykk eller trekk den hardt mot tannkjøttet, da dette kan føre til blødninger og tannkjøttskader.

Skyll to ganger om dagen med en tartar-kampene desinfiserende munnvann. Ta 1 ss. av munnvann i munnen og swish den rundt i et helt minutt, og pass på å bevege munnvann rundt tunge, tenner og tannkjøtt. Spytte ut munnvann i vasken.

Hint

• Puss tennene etter måltider når du kan. For å gjøre dette mer praktisk, bære en reise tannbørste og en reise tube med tannkrem eller kjøpe on-the-go engangs børster som har tannkrem i dem.
• Kjøp en ny tannbørste hver tredje måned; børster får frynsete og snusket med konstant bruk.