Personer som lider av forstoppelse og som leter etter et alternativ til over-the-counter rettsmidler bør vurdere urter. Det er mange urter som fungerer som naturlige avføringsmidler og bulk produsenter og andre som holder tarmsystem sunt og forhindre forstoppelse. Når du starter noen nye urter du bør gå sakte og bare prøve en av gangen. Dette vil gjøre deg i stand måle hvilke urt som fungerer best, og til hvilken dose. Mens de fleste personer som har forstoppelse er hjulpet med urter, finne det som fungerer best for deg kan ta litt eksperimentering.

Bulk Produserer Urter

Noen urter er kjent for sine bulkdannende egenskaper. Disse urtene bidra til å gjøre avfall enklere å passere fordi de bulk opp "avføring. Banan Herb er en slik urt. Det har bulk dannende egenskaper og er skånsom mot systemet. Psyllium skall, bukkehornkløver og linfrø er også bulk-formers. Disse bør alle bli tatt med ett eller to glass vann.

Urter med avføringsmiddel egenskaper

Burdock er en urt som er tradisjonelt brukt som en mild, naturlig vanndrivende på grunn av sine avføringsmiddel egenskaper. Lakris er også en effektiv, men skånsom avføringsmiddel. Tamarind er kjent for sine fordøyelses, kjøling og avføringsmiddel egenskaper, og brukes av mange mennesker som lider av forstoppelse. Senna er svært populært blant personer som lider av kronisk forstoppelse. Det bør imidlertid ikke brukes på lang sikt som det er veldig kraftig.

Urter for langsiktig bruk

Folk som har lettet sin forstoppelse kan ta urter for å hindre forstoppelse fra repeterte. Cascara sagrada er kjent for sine antibiotika og avføringsmiddel egenskaper. Det er tatt for å støtte mage, lever, galleblære, bukspyttkjertel og tykktarm. Det er også kjent for å slappe av musklene i fordøyelsessystemet. Løvetann er en topp middel for å lindre oppblåsthet, hevelser og forstoppelse. Triphala støtter kroppens renselsesprosess og brukes for dårlig tarm tone og forstoppelse.

Herbal rens

Folk som ønsker å fullstendig rense ut sine fordøyelsessystem bør vurdere en urte kolon rens. Det er en flott måte å fjerne den gamle slam og starte kroppens fordøyelsessystem frisk. Urte renser kan kjøpes de fleste steder urter er solgt.