Den tredje trimester av svangerskapet er det mest ubehagelig. Smerter vises på steder som de aldri har vært før, hevelse oppstår, balanse er av og magen er gigantisk. Men mange av de ubehagelige aspektene kan behandles med enkle hjelpemidler, slik at mødre å være å fokusere på den forestående fødselen i stedet.

Bruksanvisning

•  Spis godt i løpet av tredje trimester. Rommet i magen har blitt svært begrenset på grunn av den økende størrelsen på babyen. Det er nødvendig å velge mat som er sunn og fordelaktig å gjøre det meste av hva som er spist.

Sakte ned i løpet av tredje trimester. Balanse er av og falle er mer sannsynlig enn før. Tildele ekstra tid til å få ting gjort så rushing er ikke nødvendig, siden stresser er ikke lenger et alternativ uten risiko for skade.

Unn mindre smerter og plager. Tylenol er generelt trygt under svangerskapet, spør legen hvis du er usikker. Dette kan behandle generelle muskelsmerter og leddsmerter trygt. Også vurdere å bruke en varmepute for disse smertene, som det har vist seg å være effektive i å lindre mange svangerskap rygg- og magesmerter.

Ta prenatal klasser på sykehuset der barnet vil bli levert. Hvis de ikke blir tilbudt på det sykehuset, ta dem på noe sykehus. Husk at selv med en epidural, kan fødsel teknikker fortsatt være nødvendig.

Nyt de siste månedene av livet uten baby. Når babyen kommer, vil det ikke være så lett å gå på en date, til en film, eller ut med venner for en matbit.

Få en pedikyr. Siden føttene er ikke synlig lenger, ta deg tid til å unne deg en fin pedikyr. Graviditet massasje og manikyr kan også løfte ånder.