Personer som lider av depresjon trenger jevn, støttende venner til å stole på når følelsen håpløs, hjelpeløs og opprørt. Andre tegn på depresjon inkluderer lav energi, endringer i appetitt, søvnløshet, irritabilitet, negativ holdning, alkohol eller stoffmisbruk, angst og mister interessen for tidligere hyggelige aktiviteter. Når de gjør det ut av sin depresjon, vil de være takknemlig for at noen hjalp lede dem ut av det.

Lytt

Aktivt lytter uten å dømme eller gi råd er en god måte å hjelpe noen med depresjon. La dem lufte sine følelser av fortvilelse og sinne. Ifølge Familier for Deprimert bevissthet, bør du oppsummere deler av hva den deprimerte personen sa og la ham eller henne til å uttrykke følelser. Holde øyekontakt og nikker for å vise at du lytter. Å være en god lytter kan være mer nyttig enn noen som prøver å gi råd.

Vær tålmodig

En av de viktigste tingene du kan gjøre for å hjelpe noen med depresjon i løpet av depresjon behandling prosessen er å gi ubetinget kjærlighet og støtte, noe som innebærer å være tålmodig og medfølende, ifølge HelpGuide. Dette er ikke lett når du arbeider med mennesker som har drastiske humørsvingninger og ta ut sine frustrasjoner på andre. Husk at en deprimert person ikke opptrer på samme måte som vanlig akkurat nå. Hvis vennen din ikke setter pris på din innsats, gi henne plass. Ikke kjefte eller tvinge henne til noe. Depresjon kan ta bort motivasjon, energi og interesse. Hvis det er mulig, overbevise din venn til å bli med deg på middag eller en film, gå på tur, eller delta i aktiviteter, som for eksempel hobbyer eller sport hun tidligere har hatt.

Få Educated

Hvis noen har en alvorlig bout med depresjon som ikke ser ut til å gå bort, kan det være lurt å finne alternative behandlinger. Les alt du kan om depresjon på biblioteket og på nettet. Det vil bidra til å forstå hva din venn går gjennom og hva slags behandling alternativer er tilgjengelige. Dele informasjonen du har lært mens forske på temaet.

Oppmuntre Behandling

Hvis du tror at din venn lider av alvorlig depresjon, oppmuntre ham til å delta i et behandlingsopplegg. Transkranial magnetisk stimulering er en ganske ny behandling som er godkjent av Food and Drug Administration for behandling av alvorlig depresjon. Ifølge MayoClinic.com, er transcranial magnetisk stimulering av en fremgangsmåte som forbedrer symptomene på depresjon ved hjelp av magnetiske felter for å stimulere nerveceller i hjernen. Behandlingen består av å plassere en elektromagnetisk spole nær patientâ € ™ s panne. Spolen stimulerer nerveceller i hjernen som involverer humør kontroll. En av fordelene med denne behandlingsmetoden er svært lav forekomst av bivirkninger, som det fremgår på Mayo Clinic nettsiden.

Oppmuntre venn Ikke for å misbruke narkotika

Ta for mange antidepressive eller anti-angst medisiner kan være farlig, og stoppe medisinering kan gjøre deprimert venn føles mye verre. Oppmuntre din venn ikke å gjøre noen endringer uten å snakke med lege eller psykiater. Ifølge WebMD, er det mange som ikke tar sine antidepressiva lenge nok til å få fullt utbytte. Årsakene kan være på grunn av de negative bivirkninger eller ikke klart å forstå behandlingen. Det kan ta minst ni måneder med behandling for å hindre tilbakefall.

Tips en Support Group

Bli med i en støttegruppe kan gi utløp for noen som er deprimert. Ifølge WebMD, depresjon støttegrupper hjelpe folk til å innse at de ikke er de eneste som arbeider med følelser av depresjon. Denne ekstra støtte hjelper dem å lære å håndtere sin sykdom. Dette er også en kilde til god informasjon siden medlemmene ofte dele mestrings forslag som andre finner nyttig.