DHT eller dihydrotestosteron, er et annet ord for hårtap. Mens i de fleste tilfeller, er arvelig årsaken til DHT, andre kjente årsaker til DHT i kvinner omfatter ovarietumorer, jernmangel, skjoldbrusk sykdom, lupus og stress. Noen medisiner kan også forårsake DHT, som for eksempel blod tynnere, beslag medisiner, blodtrykket medisiner og p-piller.

Vitaminer

Noen viktige vitaminer du trenger for å behandle DHT inkludere vitamin B og vitamin E. Noen gode kilder til vitamin B inkluderer kosttilskudd, kalkun, tunfisk, hele korn og bananer. Du kan få vitamin E fra peanøttsmør, spinat, brokkoli og mango samt kosttilskudd.

Sink og jern

Sink er et essensielt næringsstoff for riktig hårvekst, og fordi jernmangel er en vanlig årsak til DHT i kvinner, bør du ha en tilstrekkelig mengde jern i systemet. Gode ​​kilder til sink inkluderer sjømat; slik som krabbe og hummer, hele korn, kylling og bønner. For jern, kan du spise biff produkter, aprikoser, erter, rosiner og brun ris; i tillegg til å ta jerntilskudd.

Omega-3 fettsyrer

Bortsett fra å ta fiskeolje tabletter eller linfrøolje, kan du også få omega-3 fettsyrer ved å spise kamskjell, laks, grønne bladgrønnsaker, reker og kveite.

Druekjerneekstrakt

Dette er en annen god ingrediens å bruke hvis du ønsker å behandle hårtap. Noen bivirkninger av ekstraktet omfatter svimmelhet, en tørr hodebunn, hodepine eller kvalme; men det har ikke vært noen bevis på noen fatale bivirkninger.