Kolitt er en tilstand der tarmen bli irritert og betent. I noen tilfeller kan det tarmen selv begynne å danne sår, eller arr eller blø. Fordi det påvirker tarmsystem, er kolitt anses å være en av flere irritabel tarm sykdommer (inkludert Crohns sykdom) og er preget av oppkast, kvalme og magesmerter. En spesiell diett kan hjelpe lindre symptomer og bedre heia.

Mat å spise

The Mayo Clinic anbefaler en diett høy i fiber, inkludert fersk frukt og grønnsaker, og hele korn. Ifølge ColitisDiet.org, anbefalte matvarer inneholder rå epler (med skall); rå fersken, pærer og mandariner; rå salat eller tomat; kokt asparges, brokkoli, rosenkål, kål, gulrøtter, blomkål, spinat og squash; hermetisert svarte bønner; fersk lima bønner eller kidneybønner; poteter; grovbrød; brun eller hvit ris; og kli frokostblanding.

Matvarer for å unngå

The Mayo Clinic anbefaler å unngå melkeprodukter, da disse kan forverre kolitt, men ColitisDiet.org sier meieriprodukter er greit så lenge du ikke er laktoseintolerante. Koffein, sorbitol (en kunstig søtningsmiddel), løk, gressløk, fett og kullsyreholdige drikker bør begrenses.

Hvordan og når man skal spise

The Mayo Clinic anbefaler å spise små måltider i motsetning til store måltider. Du bør også drikke rikelig med vann, både før og etter måltidet. Det er spesielt viktig å holde spise selv når en "flare-up" oppstår og tarmen er irritert, for å gi riktig næring for kroppen å helbrede.