Urininkontinens er beskrevet som tap av kontroll over blæren. Det er stort sett preget av manglende evne til å holde urinen. Denne potensielt pinlige medisinsk tilstand er vanlig. Flere årsaker eksisterer alt fra kosthold og forstoppelse til medisiner og graviditet. Den gode nyheten er at inkontinens kan lett behandles og forebygges gjennom en rekke livsstil, medisinsk og modifikasjoner atferds.

Statistikk

Mens pinlig, er urininkontinens ganske vanlig. Tretten millioner amerikanere er inkontinent (11 millioner av dem er kvinner). En av fire kvinner over 18 år har opplevd urinlekkasje.

Årsaker

Det er flere årsaker til inkontinens. En kombinasjon av hormoner, kan press på livmoren og fødsel forårsake urinlekkasje under og etter graviditeten. Forhold som urinveisinfeksjoner og forstoppelse kan forstyrre evnen til å holde urine.What du spise og drikke (koffein, alkohol, kullsyreholdige drikker, og selv sitrus) kan også påvirke din bladder.You bør også være forsiktig med visse medisiner som sovetabletter og diuretika. Aldring påvirker også sjansene for å utvikle inkontinens.

Typer

De vanligste typer urininkontinens er stressinkontinens, urgeinkontinens eller en kombinasjon av begge. Stressinkontinens skjer når trykket på magen bevirker at blæren til å lekke. Urgeinkontinens, på den annen side, oppstår på grunn av overaktiv blære muskler. Folk ofte bli overvunnet med trang og blir ute av stand til å kontrollere urin flow.

Behandling

Noen mennesker finner blæretrening nyttig for behandling av urgeinkontinens. Dette innebærer å sette deg opp på et toalett tidsplan. Noen andre behandlinger for inkontinens inkluderer kirurgi, medisiner og biofeedback. Alternativt, noen finner behandle inkontinens med urter som kjerringrokk og søt Sumac nyttig.

Forebygging

For å hindre inkontinens, opprettholde normal vekt eller gå ned i vekt hvis du er overvektig. En annen måte å hindre inkontinens er ved å unngå stoffer som diuretika, antihistamin og antidepressiva. Spise en diett rik på hele korn, fiber og vann hindrer også inkontinens ved å hindre forstoppelse. Forstoppelse bidrar til inkontinens hos kvinner ved å svekke bekkenbunnsmuskulaturen. Du kan styrke disse musklene ved å utføre øvelser som kegels.

Advarsel

To tredeler av personer med symptomer på urininkontinens ikke søker behandling. Det kan være pinlig å diskutere. Men hvis hyppig, langsiktig inkontinens er i konflikt med livet ditt, er det viktig å snakke med helsepersonell. Inkontinens kan negativt påvirke livet ditt følelsesmessig og sosialt. Det kan være også være et tegn på en mer alvorlig problem. Det er viktig å huske at inkontinens er et medisinsk problem. Det er ikke behov for forlegenhet. Helsepersonell er der for å hjelpe deg.