Kolesterol finnes i kroppens celler og blodbanen. Det er et fett-lignende, voksaktig, mykt stoff. Du har det som refereres til som "gode" og "dårlige" kolesterol. For mye "dårlig" kolesterol kan sette deg i fare for hjertesykdom eller slag.

Betydning

Kolesterol kommer fra maten du spiser og kroppen din. Organer, som leveren, produserer ca 75 prosent av kolesterolet. Den andre 25 prosent kommer fra maten du spiser.

Funksjon

Kolesterol funksjon er å frembringe noen hormoner og cellemembraner i kroppen.

HDL nivå

HDL, eller gode kolesterolet, bør være høyere enn 60 mg / dL ifølge American Heart Association (AHA), for å beskytte deg mot hjertesykdom.

LDL nivå

Din dårlige kolesterolet, eller LDL, må nivået for å være lav for å redusere risikoen for slag eller hjerteinfarkt. AHA anbefaler et optimalt nivå på mindre enn 100 mg / dL av LDL.

Triglyserid nivå

Triglyserider er produsert fra fett. Et høyt triglyseridnivå er vanligvis på grunn av faktorer som fedme eller fysisk inaktivitet. Triglyserider bør være mindre enn 150 mg / dL, ifølge AHA.