Rå virgin kokosnøttolje er en sunn mettet fett som er uttrykt fra et ferskt høstet kokosnøtt og deretter naturlig adskilt fra melken gjennom en våt maleprosessen. Fordøyelsen fordelene av kokos olje er bra om oljen er rå eller litt oppvarmet, og den enkleste måten å ta rå kokos olje er å legge den til i morgen makt smoothie.

Coconut Strøm Smoothie

•  Ha alle ingrediensene i en blender og kjør på den laveste innstillingen, gradvis øke hastigheten på bladet.

Hvis væsken i blender er for tykk og vil ikke snu, legge en skvett juice eller vann til blandingen blander inn en kremet drink.

Vri blender til den høyeste hastigheten for å eliminere eventuelle biter av frossen frukt.

Hell i en stor kopp og nyte.

Hint

• For en søtere smoothie, erstatte agave nektar med rå honning. For en grønnere smoothie, erstatte banan med ekstra grønnkål og din favoritt type frosne bær.
• Gi kroppen din tid til å justere til fordøyelsen egenskaper rå kokos olje. Du kan gradvis øke mengden i din smoothie til 3 ss. per dag. Øk inntaket i små trinn og tregere hvis magen føles opprørt.