For å holde seg frisk, må du forstå de to typer sykdommer. De er smittsomme og ikke-smittsomme. Hver type har ulike årsaker og er overført annerledes. Ved å forstå årsaker og metoder for overføring av disse sykdommene, kan du unngå dem eller i det minste bidra til å administrere dem.

Smittsomme sykdommer versus ikke-smittsomme sykdommer

Smittsomme sykdommer kan overføres fra en person til en annen. Slike sykdommer kan føres gjennom vanlig kontakt som forkjølelse eller influensa. Andre smittsomme sykdommer som AIDS og hepatitt kan bare overføres gjennom seksuell kontakt eller deling av infiserte sprøyter.

Ikke-smittsomme sykdommer er vanligvis ikke overføres fra en person til en annen. Slike sykdommer kan imidlertid være genetisk eller miljømessig forårsaket, eller i noen tilfeller forårsaket av livsstilsvalg som røyking.

Kjønnssykdommer er smittsomme sykdommer

En type smittsom sykdom, kalt Kjønnssykdommer som AIDS eller hepatitt, føres gjennom ubeskyttet sex eller deling av skitne nåler. Den beste måten å unngå disse sykdommene er ikke å bruke narkotika eller har ubeskyttet sex.

Vanlige smittsomme sykdommer

De vanligste typene av smittsomme sykdommer som forkjølelse eller vanlig influensa eller noen av de influensavarianter kan overføres fra en person til en annen ved vanlig kontakt. Denne vanlig skjer når en smittet person hoster eller nyser, utviste mikrober i luften rundt dem. Disse mikrobene kan reise for flere meter og lande på personer eller gjenstander. En person som berører disse mikrobene kan bli infisert hvis han inhalerer eller inntar dem, eller om de trenger gjennom en åpning i huden.

The No 1 måte å beskytte deg mot smittsomme sykdommer er å vaske hendene grundig og regelmessig.

Ikke-smittsomme sykdommer

De fleste ikke-smittsomme sykdommer oppstår som et resultat av livsstil beslutninger, for eksempel inaktivitet, røyking eller dårlige matvaner. Den beste måten å unngå slike sykdommer er å leve en sunn livsstil.

Enkelte ikke-smittsomme sykdommer er genetisk, og derfor kan ikke forebygges. Type 1 diabetes er en genetisk sykdom som ikke kan forebygges med gjeldende medisinsk behandling.

Andre typer ikke-smittsomme sykdommer er idiopatisk, noe som betyr at de ikke har noen kjent årsak.

Forebygging av sykdom

De fleste vil oppleve sykdom i løpet av livet. Den beste måten å redusere hyppigheten og intensiteten av sykdommen er å vedta vaner for en sunn livsstil. Disse vanene inkluderer å spise en balansert kosthold, sover i gjennomsnitt åtte timer per natt, og trener regelmessig. Smittsomme sykdommer kan også forebygges ved grundig vask hendene etter bruk av toalettet og før du tar i mat.