Fremre knesmerter oppstår i front av kneet. Det kan være forårsaket av dårlig kontroll av hofterotasjon, overdreven pronasjon (innover rull med føttene) og stramme muskler, som alle fører til kompromittert biomekanikk, og unormal sporing av kneet.

Forhold

Vanlige tilstander som resulterer i fremre knesmerter inkluderer patella femoral smertesyndrom, chondromalacia, hopperkne, fett klapp impingement, quadriceps tendinopati, Schlatters, bursitt og stress brudd av patella.

Patella Taping

Patella taping brukes til å forebygge eller behandle en rekke patella forhold ved å korrigere unormal posisjonering eller sporing (måten kneskålen flytter når engasjert i aktivitet) av kneskålen.

Typer Tape

Bånd varierer i størrelse, materialer som brukes og elastisitet; båndet bør velges basert på tidligere behandling formål.

Taping Teknikker

Patella taping kan påføres ved hjelp av en rekke teknikker. McConnell og Kinesio taping er populære metoder.

Forebygging / løsning

Styrking og strekke musklene rundt hofter og knær bidrar til å forebygge og lindre fremre knesmerter.

Advarsel

Unngå patella taping hvis taping teknikken øker smerte, du er allergisk mot sportstape, eller du har sirkulasjonsproblemer.